英语四六级写作汕头大学出版社

1. 英语六级写作好的句型,词汇,句子,范文.

大学英抄语作文：好词·好句·好段

本书根据大学英语写作大纲要求划分单元，分别提供好词、好句、好段。
好词：列出的都是一些能形象表达主题的词语，熟悉这些词语，在写作时可随机模仿。
好句：这些句子中几乎没有生词，念起来很顺口，用起来更顺手，放在你的作文中可能会更合适。
好段：精选优秀的学生作文，内容切题，表达清楚，意思连贯，语言正确。模仿精练，你就会写了惊人的英语文章。
在中国的环境里学习英语的学习者，要想提高自己的英语水平，必须多读多写。无论是为了应付考试，还是真正学好英语，大学生都离不开好词、好句、好段。
【其他规格】
作者 ：徐继宁浩瀚主编
ISBN：7561128738
页数：406
开本：大32开
封面形式：简装本
出版社：大连理工大学出版社
出版日期：2005年7月1日

2. 有谁知道中药减肥吗有效吗

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。

晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。

4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。

减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。
........................................................嗯,还有........................

水果减肥法简介：
水果减肥法
是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
减磅原理：
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
水果减肥法小贴士
1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
水果减肥的利与弊
1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。
2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
3 .会营养不良
水果减肥Q & A
Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？
A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。

Q：什麽水果不该用来减肥？
A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。

Q：什麽时候吃水果最好？
A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。

七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。

第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！

蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）
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越吃越瘦16妙招
这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。
下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！

1． 苹果餐

只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

2． 萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

3． 煮鸡蛋减肥法

一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆减肥法

将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

5． 酸奶减肥法

一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。

6． 黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。

7． 粉状牛奶减肥法

一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。

8． 矿泉水减肥法

饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。

9． 红葡萄酒减肥法

晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。

10.黑米减肥法

主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、
以及食物纤维。

11.饮茶减肥法

茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。

12.早食减肥

法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。
若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。

13.分食减肥

德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中
不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，
人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，
人体就不会增加脂肪。

14.要想瘦多食醋

近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。

15.饭后茶减肥法

饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。

汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，
都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。

饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，
最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。

16.简易水果色拉

不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。
怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！

[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克

[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。

2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。

◆哪些食物能减肥？

1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
2、黄瓜
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
3、丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
4、白萝卜
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
5、紫菜
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
6、韭菜
含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
7、海带
含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。
8、绿豆芽
水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。
10、苹果
含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
11、柠檬
含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
12、茶
普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
13、醋
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
14、兔肉
脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
15、赤小豆
是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
16、大蒜
对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）
18、木耳
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
19、荷叶茶
每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。
20、鹌鹑
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。

嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!
回答者：kgdxk - 同进士出身 六级 1-14 22:04
修改答复： kgdxk，您要修改的答复如下: 积分规则 关闭

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。

晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。

4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。

减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。
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水果减肥法简介：
水果减肥法
是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
减磅原理：
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
水果减肥法小贴士
1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
水果减肥的利与弊
1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。
2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
3 .会营养不良
水果减肥Q & A
Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？
A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。

Q：什麽水果不该用来减肥？
A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。

Q：什麽时候吃水果最好？
A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。

七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。

第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！

蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）
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越吃越瘦16妙招
这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。
下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！

1． 苹果餐

只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

2． 萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

3． 煮鸡蛋减肥法

一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆减肥法

将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

5． 酸奶减肥法

一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。

6． 黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜

3. 《西游记》是什么出版社出版的

机械工业出版社出版的图书，作者是吴承恩。本书根据历史真实故事改编，主要讲述了孙悟空保唐僧西天取经，历经九九八十一难的故事。

作者细腻而深刻地塑造了四个极其经典的形象：慈悲、宽厚但软弱、迂腐的师父唐僧；富有反叛精神、神通广大的孙悟空；自私狡猾、好吃懒做的猪八戒。

任劳任怨、忠心耿耿的沙僧，他们怀着不同的目的走上了同一条取经路，面对各种难以想象的妖魔鬼怪、险恶绝境，他们既有矛盾，又有合作与情谊。

(3)英语四六级写作汕头大学出版社扩展阅读：

作者：

吴承恩字汝忠，号射阳山人，“射阳”是当时的一个地名，他是淮安府山阳县人，也就是今天的江苏省淮安市。

他生活的年代是明代弘治、嘉靖和万历初年，没有确切的材料可以对其生卒年进行考证。一种说法是他生于1500年，死于1580年，另外一种说法是他生于1506年，死于1582年。他的先祖生活在江苏涟水，曾祖父吴铭曾任浙江余姚县教导，祖父吴贞曾任浙江仁和县教谕，官职卑微。

父亲吴锐，因家境穷困，以经营绸布为生，虽身为商人，却喜欢研读群书。吴承恩在《先君府墓志铭》里说，因为家境贫寒，其父超龄了好几岁才上学；入学后，又因为不能按时向先生交钱献物，只能“从旁听窥”。

其父很用功，无论严寒酷暑、风霜雨雪，经常坐在家里读书，而且读的书很多，“自六经诸子百家，莫不浏览”。这样的家境对吴承恩无疑有着非常重要的影响。

吴承恩自幼聪慧，好学好问，博览群书，年轻时受到督学者的赞扬，又爱好奇闻，阅读过大量的稗官野史。他受到民间文学的积极影响，又喜欢读唐人的传奇故事，从中吸取营养。

因此，他具有丰富的民间神话和传说的知识，能成功地运用神话题材来写作。他的《瑞龙歌》、《二郎搜山图歌》等诗作，都表现了借神话传说寄托驱邪除恶的理想。

内容简介：

该书的出现，开辟了神魔长篇章回小说的新门类，书中将善意的嘲笑、辛辣的讽刺通严肃的批判巧妙的结合的特点直接影响著讽刺小说的发展。

本书是中国古典文学四大名著之一，由明代小说家吴承恩编撰而成，主要描写孙悟空、猪八戒、沙和尚一路斩妖除魔，保护唐僧西天取经，历经九九八十一难的传奇历险故事。

本书以白话文为主，间有诗词歌赋，多用夸张、排比手法，故事情节惊险离奇，语言诙谐有趣，人物形象栩栩如生，是中国古典文学的一朵奇葩，广为流传，影响深远。

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编辑本段《龙枪》系列的诞生与发展历史
龙枪系列标志
传奇诞生
《龙枪编年史》（Dragonlance Chronology）绵延数十套小说的历史，由一个一贫如洗的摩门教徒丢了工作开始。 1977年，刚从南太平洋印度尼西亚群岛传教回来的摩门教徒崔西·西克曼（Tracy Hickman），和高中时代的女友劳拉结婚了。1979年，西克曼在犹他州的一座小戏院担任经理，收入微薄，几乎无法养活长女和又一次怀孕的妻子。当时，他们负担不起绝大部分娱乐活动，西克曼为了让妻女开心，开始在闲暇时编故事。这些故事中包含了骑龙的战士互相作战的情节，不过那时这些只不过是些拿来哄小孩的片段。 1981年，西克曼服务的戏院关闭，西克曼因此失业。他听说当时横扫纸上游戏的TSR公司（Tactical Studies and Rule，一家设计纸上游戏的公司 ，大名鼎鼎的”龙与地下城“便是他们的产品）正在接受非专业人士的投稿，于是将自己和妻子一起设计的两个游戏设定寄去了TSR的总部（威斯康辛州，日内瓦湖）。他原本只抱着赚取几百美金养家糊口的希望，结果TSR的回音令他喜出望外：公司非常欣赏西克曼的才华，邀请他加入他们的工作团队。西克曼欣喜若狂，立刻和妻子打点行装开车前往威斯康辛州，一路都在兴奋不已地讨论想象将来如何为这个拯救他们全家的公司设计出最受欢迎的游戏。根据西克曼的回忆，或许就是在爱荷华州的公路上，龙枪（Dragonlance）世界的雏形诞生了。 当时TSR公司作了一项市场调查，结果表明读者们想要见到更多的龙。 这项调查结果经过公司高层讨论之后，TSR公司决定由新产品设计部（News Proct Design）着手设计符合要求的游戏。经过热烈讨论后，设计部一名新进员工的提案得到了一致支持：这是一个有着三部分的故事，名为《巨龙之眼》（Eye of the Dragon）。而这位员工正是刚从犹他州迁来的西克曼。 《龙枪编年史》:秋暮之巨龙
于是，新产品设计部经理哈洛·强森（Harold Johnson）和西克曼花了一个周末的时间来讨论这项新计划。两人都对目前纸上游戏只注重打杀的过程感到厌烦，为了避免新游戏落入”宰杀每日一龙“的可笑窠臼中，他们决定设计一个不仅仅是进龙穴、杀龙夺宝的游戏：游戏包含一个主线故事，由各个种族组成一支冒险队伍，去寻找一个古代的圣器，来驱赶传说中的恶龙。由于此前许多游戏中有些龙的能力过弱，两人决定安排这些理应令人敬畏的神兽晚些出场。在不断渲染营造气氛之后，玩家才会面对它们，而它们将比以往任何怪物都更加危险。 与此同时，制作小组还提出了前所未有的做法——预先设定角色由玩家扮演，这些角色就是故事中的英雄人物，每个人物都代表了设定中的一个种族（包括了战士、法师、牧师等）。这项决定起初极具争议，因为此前的游戏设定中，玩家扮演的都是自己设计的人物，反对者认为玩家不会愿意扮演这些由游戏指定的角色。因此，设计者做了让步，他们让玩家自由选择是要扮演这些人物，还是将自创人物带进世界。结果是，由于玩家太过喜爱这些人物，反而常常会将他们带到其它冒险设定中去。 至此，西克曼和哈洛必须提交企划书，给高层管理者过目。为了让这些人了解龙枪世界的大致外观，两人联袂寻找拉里·艾尔摩（Larry Elmore，当时TSR旗下当红的画家。作品虽不及Bori Vajelo和Luis Royo，但仍有相当水准），希望他绘制几幅以游戏人物为主体的草稿。两人花了一个下午的时间向拉里解释世界的设定和外观；拉里也对这个计划感到非常兴奋，他利用自己周末休假的时间绘出了四幅图，这就是龙枪最初的四个画面。 TSR公司的高层管理者很欣赏这个计划，决定让西克曼来主管游戏开发，并让他担任组长、领导一个更庞大的设计小组，原计划也随之扩展：原先只有三套游戏的企划变为十二套，此外还有全彩月历、三本小说以及各式各样的短文和模型、玩具。新的设计小组就这样开始了创造龙枪的过程。 龙枪的计划是史无前例的，此前从来没有游戏设计公司创造过全套产品，同时发行玩具、游戏系统和小说。因此，设计者们所遭遇的困难也是前所未有的。在众人的努力下，龙枪的世界——克莱恩（Krynn），开始慢慢成形了。 克莱恩这个世界中有着三种最基本的价值观，整个世界中的生物都遵循着这个规范。精灵（Elf）代表绝对的善良，半兽人（Orc）代表绝对的邪恶，人类则拥有自由选择善恶两个阵营的权利。龙是自然界中最高等的生物，分别属于三个不同的阵营。故事的主要人物也分别拥有善良和邪恶的天性，统领这些人物的半精灵坦尼斯（Tanis）同时拥有人类和精灵的血统，于是常受两种不同的天性煎熬。 随着游戏的开发，一个个人物也开始展露面貌。游戏必须经过不停的试玩和扮演，许多人物就是这样由扮演他们的人赋予了人格和特性。某天晚上，西克曼的好友泰瑞·菲力普（Terri Philips）在他的公寓中和设计小组一起测试游戏，他扮演了一个哑着嗓子说话、虚弱又邪恶的法师，而这就是故事中最受欢迎的法师雷斯林·马哲理的原型，泰瑞当天利用法术催眠一群矮人的情节，也因此加进了小说中。 龙枪系列的另一位重要作者玛格丽特·魏丝（Margaret Weis）是在1983年秋天加入团队的。玛格丽特·魏丝1970年毕业于密苏里州立大学，主修创作和文学。1972年到1983年，她担任了先锋出版公司独立郡分部的广告总监和编辑职务。1983年，TSR公司为了更好发展自己日益庞大的书籍出版部门（届时TSR创立十年，已开始跨入奇幻小说的出版行列），聘用魏丝为出版部门的编辑。 《夏焰之巨龙》
TSR公司指派这位有经验的作家加入龙枪开发团队，以便指导小说部分，并参与情节规划。当时对她来说，这个小组可真是个奇怪的大集合。迈克尔·威廉姆斯（Michael Williams）喜欢穿红色的吊带裤，道格·奈尔斯（Doug Niles）留着浓密的络腮胡，西克曼讲话的时候习惯把脚翘在桌面上。所幸，她很快就和这些友善的怪胎们打成一片，准备接手小说的监制。 TSR公司最初的想法是联络所有对计划有兴趣的作家、请他们写一小段故事供小组参考，但结果并不尽如人意。每个作者写出的文章都有独到之处，却都不符合设计小组的期望，于是西克曼和魏丝决定自己动手。短短一个周末，两人就合作写出了《秋暮之巨龙》的序曲和前五章。回想起来，他们自己也感到这种速度不可思议。或许这是因为他们已经对故事胸有成竹，下笔时思如泉涌。 TSR公司高层管理者在看过这五章的故事之后，大胆决定将小说交给这两名新人撰写。西克曼和魏丝的合作并非一帆风顺。起初，由于魏丝是专业作家，而西克曼以为自己会一辈子当个游戏设计者，大部分写作都是由魏丝完成的（这也是为什么魏丝的作者排名总是在西克曼之前）。他们合作时，西克曼会先撰写故事大纲和要点，接着和魏丝讨论，敲定剧情。魏丝接着将剧情写成初稿，西克曼则提供设定和世界观。初稿完成后，西克曼会审核，并回答魏丝的问题，最后再由魏丝统一写出定稿。不过，西克曼后来发觉自己对写作也很有兴趣，因此他们的合作方式在其它一些作品上颠倒了过来，但作者署名的顺序没有改变。 计划之初，两人都没有撰写长篇小说的经验，因此犯了不少错误。他们以为剧情应该照搬游戏中的行动，但后来发现这种做法引入了太多角色（这也是为什么后来冒险队伍要分开），会让读者眼花缭乱，同时也给作者们带来了麻烦：几乎每到一个地方，两人就要清点人头，提醒自己不要遗漏任何一个角色。曾有一次，魏丝在第二本小说中彻底忽略了一个人物，结果两人必须重新校对整个故事。最后，为了精简故事，光是第一本小说就删掉了约一百多页的情节。 至此，整个小组才定下心来，开始设定”龙枪“这一点题的道具。众人原想把这种武器设定为具有神奇的魔力、会发射以龙的生命力为能源的强力光束；但是两名作者一致反对，因为这不像奇幻小说，更像科幻小说。于是，绘制龙枪的画家拉里重新设计了这种武器，他精益求精、注重细节，最后不但设计出龙枪，而且还附带了绑在龙背上的鞍具、盾牌，以及空中作战的模式。计划中游戏是由十二集剧情组成，小说则是三部曲的形式，但为了保险起见，负责计划的总编辑仍然让两位作者先为第一本小说想好了结局，全套系统也预计在第四集剧情完结后收尾。这是因为，万一这套系统失败了，TSR公司的损失不会太大。当时市场上已经有一些批评家在质疑使用内定人物的必要性，而这套由两个名不见经传的作家所写的小说也没有人看好。 1984年1月，龙枪的月历推出了。1984年8月，TSR公司在自己举办的年度游戏博览会Gen CON中打出了这套游戏的宣传。月历和宣传都受到了欢迎，玩家们迫切想要一睹小说的真面目。秋天，《秋暮之巨龙》出版了，然而由于行销问题，这套小说花了不少时间才上架。1985年初，《秋暮之巨龙》登上了《纽约时报》畅销书排行榜达数十周之久，随后的《冬夜之巨龙》、《春晓之巨龙》也大受欢迎。
发展历史
如果有人问：“哪个龙与地下城的世界在非玩家群体中最有影响？”那么，答案无疑是龙枪系列。在“龙与地下城”游戏影响很大的美国，龙枪小说是多数书店中的必备书目。而在那些“龙与地下城”不流行的国家，龙枪小说恐怕是唯一能见到的“龙与地下城”产品了。 《龙枪编年史》三部曲
龙枪系列小说是奇幻文学里的经典之作，起源与“被遗忘的国度”系列相似，同属为游戏设定的资料内容。龙枪系列的小说多如牛毛，仅仅获得TSR公司官方承认的系列书籍就有一百多本，而且相关产品（长篇小说、短篇文集、相关游戏书目等）仍在源源不断推出。可以肯定的是，还将有新的系列面世。 龙枪系列虽然在桌上角色扮演游戏（TRPG）玩家群体外也有很大影响，但最初它却是严格按照游戏设定的方式来制作的。和TSR公司后来的战役世界（如“被遗忘的国度”和“异度风景”）不同的是，龙枪系列并不是先推出一本战役设定集、再推出冒险模组，而是先推出一系列短小的冒险模组和同样内容的小说来试探市场。这种销售方式现在看来对小说十分不利——既不能借助战役设定的先声，也不能倚仗同期推出的冒险模组，想要成功的话只能靠作者的名气和小说的质量。更有甚者，《龙枪编年史》这套新小说的作者是两位在游戏界和小说界都名不见经传的新手，TSR公司在出版时提心吊胆、考虑再三也是理所当然的。幸运的是，不但小说本身一炮走红，小说还带动TSR公司不断为这个系列推出新产品，造就了一个庞大的产品系列。值得一提的是，《龙枪编年史》在华语地区奇幻文学史上意义重大：这部作品在二十世纪九十年代末由朱学恒先生翻译并引入台湾，开创了现代英文奇幻作品翻译出版的先河，第一次让较大范围的中文读者接触到了西方奇幻文学这一文学类型，并引发了近年来不断升温的奇幻文学热潮。 也许是受到了《龙枪编年史》成功的激励，TSR公司此后为龙枪系列接连不断出版新小说，这也造成了“龙枪系列”和“龙与地下城”的其它战役世界之间最大的差别——龙枪的产品线不是以游戏设定为主，而是以小说主打。虽然TSR公司在《龙枪编年史》后也推出了不少游戏产品，但主要都是冒险模组，以地区或组织职业介绍为内容的附加资料书籍很少，连作为系列标志的战役设定集也是过了相当长的时间才推出（而且没有使用《龙枪战役背景》作为书名），这和“被遗忘的国度”数量众多的地区设定集形成了鲜明对比。换句话说，龙枪系列的主导是故事，而不是世界背景。 就游戏设定本身来说，龙枪和其它“龙与地下城”的世界也有很多差异，其中最明显的就是龙的设定。作为系列的核心，龙在龙枪系列中数量众多、活动频繁，细节比其它世界更详尽，但最引人注目的还是龙枪小说中龙的阵营。克莱恩世界上龙的善恶十分绝对，只有代表善良的金属龙和代表邪恶的彩色龙，而没有其它世界里出现的属于中立阵营的宝石龙。克莱恩上的法师阵营也极为分明，每个阵营的法师都会穿上属于自己阵营颜色的袍子，并且只能从自己阵营所属的月亮中吸取力量，专门研究某一魔法学派的专精法师在这里几乎不存在，只有少数不属法师议会的所谓“灰袍法师”会成为专精法师。克莱恩上魔法的另一大特点是”弱“。很多人认为克莱恩上的魔法力量是所有“龙与地下城”世界中最弱的，不但和托瑞尔（“被遗忘的国度”的世界）和阿塔斯（“浩劫残阳”的世界）这些魔法强大的世界相差甚远，就连并不以魔法力量见长的奥斯（“灰鹰”系列的世界）也比它强上很多。比如《龙枪传奇》中雷斯林费尽心机寻找的时空大门，在费茹上几乎所有真正强大的法师都可以通过施法来完成。魔法力量的薄弱可能和克莱恩诸神的介入有关，一些“被遗忘的国度”系列中的书籍中曾经提到：克莱恩的诸神会把过于强大的法师“发配”到费茹。 小说《夏焰之巨龙》彻底改变了克莱恩的历史，使克莱恩进入了第五纪，也开创了一个新的龙枪系列：《龙枪：第五纪》。新的系列不但商标有所变化，连游戏系统也有了彻底的改变，不再采用AD&D系统，转而采用更容易上手的SAGA系统以吸引小说读者进行游戏。SAGA系统不使用骰子，而是用一种名叫“命运卡片”的纸牌进行游戏，但这个新系统的销量很差，最终被TSR公司废除。龙与地下城第三版规则发布后，WotC（兼并了TSR的公司）宣布龙枪将使用第三版“龙与地下城”作为官方系统，但随即又宣布将不会为龙枪出版任何新的游戏书籍（即取消了龙枪的游戏产品线）。最后，《龙枪编年史》作者之一的崔西·西克曼表示自己会继续为龙枪写新的游戏设定和冒险模组，并发表在《龙》和《地下城》杂志上。 龙枪系列既然以小说为主体，小说的数量自然很多。它的主线剧情书籍包括三部：第一部是《龙枪编年史三部曲》（秋暮之巨龙、冬夜之巨龙、春晓之巨龙），讲述的是长枪之战（the War of Lance）的故事。它类似玩纸上角色扮演游戏时的参考书，故事基本采取流浪汉拯救世界的公式，也就是“恶龙肆虐人间，英雄出发寻找传说中的神器以拯救世界”的套路，但由于作品成功刻画了主角们并不完美的性格，反而让读者产生了认同与共鸣。第二部是《夏焰之巨龙》，于1996年推出，距离《秋暮之巨龙》出版十三年，可算是终结性的故事。在这十三年的时间里，崔西·西克曼和玛格丽特·魏丝还共同创作了多部龙枪系列的相关小说，其中包括著名的《龙枪传奇》三部曲，但这些作品几乎都是补叙克莱恩历史的。因此，《夏焰之巨龙》这本讲述“长枪之战”后故事的书理所当然造成了极大的轰动，一举冲上畅销书榜。本书中，两位作者接着“长枪之战”，描述了混乱之战（the War of Chaos）的战事。与《龙枪编年史》三部曲不同的是，许多老读者对这部书评价极低，因为他们不能忍受作者“谋杀”了坦尼斯、泰斯这些他们最喜爱的角色。第三部则是《灵魂之战》（the War of Souls）系列（落日之巨龙、陨星之巨龙、逝月之巨龙），仍由龙枪系列的两位原创作者崔西·希克曼和玛格丽特·魏丝执笔，描写混乱之战四十年后的故事。而《龙枪编年史》后的《龙枪传奇三部曲》，其实只是主线之外的支线作品之一，由于是续作、也不以TRPG为出发点，书中并没有引入太多新人物，但对人物的个性刻划更为深刻成功，因此成为龙枪系列中极其成功的小说之一。此外必读的作品还包括玛格丽特·魏丝和唐·佩林（Don Perrin）合著的《混沌之战》三部曲，以及简·拉贝（Jean Rabe）的《新时代巨龙》三部曲。这个系列还有十三本短篇小说集。 龙枪系列还有着众多的电脑游戏。与系列中其它类型的产品一样，龙枪的电脑游戏也把内容集中在故事主线上。《龙枪英雄传》、《烈焰之巨龙》和《幻影法师》都是动作游戏，游戏中玩家控制龙枪英雄们与恶龙军团战斗。《长枪之役》是款战略游戏，而《飞龙骑士》是款空中射击游戏。龙枪系列的电脑角色扮演游戏共有三部：《克莱恩英豪》、《幽灵骑士》和《克莱恩黑暗之后》。其中，《克莱恩英豪》十分成功，而《克莱恩黑暗之后》可以说是典型的”被程序错误毁掉的好游戏“。
编辑本段《龙枪》系列阅读指南
龙枪系列的众多书籍不可避免会使初次接触的读者发出”应当从何入手“的疑问。TSR公司的图书部推荐读者们从玛格丽特·魏丝和崔西·西克曼所著的《龙枪编年史三部曲》开始自己的龙枪旅程，然后是《龙枪传奇》三部曲，以了解长枪英雄们接下来的冒险经历。此后，如果想看长枪英雄们之死与其后代的故事，《夏焰之巨龙》这部描写“混沌之战”时候的小说是首选。此外还有《龙枪传承》这个短篇故事集。以上书籍都已有中文版面世。 这样的推荐基本是遵从龙枪系列小说的出版顺序。其它支线小说的情节可能发生在《龙枪编年史》和《龙枪传奇》之前或之后，读者可以根据兴趣自行选择阅读顺序。
编辑本段《龙枪》系列书籍一览
龙枪编年史三部曲（Chronicles）
秋暮之巨龙（Dragons of Autumn Twilight） 冬夜之巨龙（Dragons of Winter Night） 春晓之巨龙（Dragons of Spring Dawning） 这三本书中的故事讲述的是长枪之战。
龙枪传奇三部曲（Legends）
时光之卷（Time of the Twins） 烽火之卷（War of the Twins） 试炼之卷（Test of the Twins） 龙枪传奇故事接续编年史三部曲。长枪之战结束后，法师雷斯林·马哲理为了实现一贯追求力量的野心，返回大灾变发生的时代想要挑战黑暗之后，而他的孪生哥哥卡拉蒙和坎德人泰斯随之回到那个年代、试图阻止他。
龙枪传承（The Second Generation）
一部独立的短篇小说集。
夏焰之巨龙（Dragons of Summer Flame）
故事发生在长枪之战很久以后。老一辈英雄已经老去，他们的儿女成长起来，面对的是再次开始动荡的克莱恩世界。
灵魂之战系列（the War of Soul）
落日之巨龙精装版（Dragons of a Fallen Sun-Hardcover） 陨星之巨龙（Dragons of a Lost Star） 亡月之巨龙（Dragons of a Vanished Moon） 众神离开克莱恩的混乱之战四十年后的故事。
传说系列（Tales）
克莱恩的魔法（The Magic of Krynn） 坎德人、古力矮人和侏儒（Kender，Gully Dwarves，and Gnomes） 爱情与战争（Love and War）
伊斯塔的统治（The Reign of Istar）
大灾变（The Cataclysm） 长枪之战（The War of the Lance） 最佳的传说（The Best of Tales）
英雄系列（Heroes）
修玛的传说（The Legend of Huma） 暴风之剑（Stormblade） 鼬鼠的好运气（Weasel's Luck） 米诺陶斯人卡兹（Kaz，the Minotaur） 索巴丁之门（The Gates of Thorbardin） 骑士加伦（Galen Beknighted）
前传系列（Preludes）
黑暗和光明（Darkness and Light） 坎德摩尔（Kendermore） 玛哲理兄弟（Brothers Majere） 平原之子河风（Riverwind，The Plainsman） 佛林特国王（Flint，The King） 阴影年代的坦尼斯（Tanis，The Shadow Years） 长枪英雄们在五年之约前发生的故事。
精灵国度系列（Elven Nations）
初生（First Born） 阋墙之战（The Kinslayer War） 奎灵那斯提（The Qualinesti）
会面六重奏系列（Meetings Sextet）
家族精神（Kindred Spirits） 流浪癖（Wanderlust） 黑暗之心（Dark Heart） 誓言和标准（The Oath and the Measure） 钢和石（Steel and Stone） 同伴（The Companions） 长枪之战前，长枪英雄们如何相识、如何结伴冒险的故事。
矮人国度系列（The Dwarven Nations）
铸造之盟约（Covenant of the Forge） 锤与斧（Hammer and the Axe） 剑源卷轴（The Swordsheath Scroll）
坏人系列（Villains）
面具之前（Before the Mask） 黑翼（The Black Wing） 安塞隆皇帝（Emperor of Ansalon） 大神官韩德瑞克（Hederick the Theocrat） 大地精投德（Lord Toede） 黑暗之后（The Dark Queen）
巨龙文集三部曲（Dragons Anthologies）
克莱恩之巨龙（Dragons of Krynn） 战争之巨龙（Dragons at War） 混乱之巨龙（Dragons of Chaos） 一些关于龙的短篇小说。
魔法守护者系列（Defenders of Magic）
黑夜之眼（Night of the Eye） 美杜莎灾难（The Mesa Plague） 第七哨兵（The Seventh Sentinel）
失落的历史系列（Lost Histories）
卡贡那斯提（The Kagonesti） 爱达（The Irda） 达根那斯提（The Dargonesti） 米诺陶斯之地（Land of the Minotaurs） 古力矮人（溪谷矮人）（the Gully Dwarves） 龙（The Dragons） 描写关于这六个种族历史的故事。
战士系列（Warriors）
皇冠骑士（Knights of the Crown） 马奎丝塔·卡松（Maquesta Kar-Thon） 圣剑骑士（Knights of the Sword） 泰洛斯·艾昂菲尔德（Theros Ironfield） 玫瑰骑士（Knights of the Rose） 索斯爵士（Lord Soth） 任性骑士（The Wayward Knights） 描写关于战士和骑士故事的系列。
杰作系列（Classics）
黑袍达拉玛（Dalamar the Dark） 塔西斯的谋杀案（Murder in Tarsis） 要塞（The Citadel） 遗产（the Inheritance）
混乱之战系列（Chaos War）
毁灭旅队（The Doom Brigade） 龙人的尺度（Draconian Measures） 最后的领主（the Last Thane） 夜空之泪（Tears of the Night Sky） 傀儡国王（the Puppet King） 血海的掠夺者（Reavers of the Blood Sea） 无关山脉之围（The Siege of Mt. Nevermind） 有关于混乱之战时期的故事。
新时代巨龙系列（Dragons of a New Age）
新时代的曙光（The Dawning of a New Age） 暴风雨之日（the Day of the Tempest） 漩涡前夜（The Eve of the Maelstrom） 混乱之战后，众神离开了克莱恩，人们饱受战争蹂躏，然而巨龙的入侵再次打破了混乱之战后的有限和平……这一系列主要讲述人们对抗巨龙的精彩故事。
失落的传说系列（Lost Legends）
威纳斯·索兰那斯（Vinas Solamnus） 费斯坦但提勒斯的再生（Fistandantilus Reborn） 崔普施普林格叔叔的故事（Tales of Uncle Trapspringer） 讲述以上几个人物的单独故事。
雷斯林编年史（Raistlin Chronicles）
灵魂熔炉（The Soulforge） 手足兄弟（Brothers in Arms） 灵魂熔炉精装版（The Soulforge-Hardcover） 讲述的是从雷斯林六岁到大法师之塔试炼这段时间以及雷斯林和卡拉蒙离开故乡，前往外面的世界，并成为佣兵的经历。
第五纪元传说系列
第五纪创说 - 崩溃和预兆（Tales of the Fifth Age - Relics and Omens） 第五纪传说 - 英雄和傻瓜（Tales of the Fifth Age - Heros and Fools） 第五纪传说 - 反抗者和暴君（Tales of the Fifth Age - Rebels and Tyrants） 故事都发生在第五纪元前后，是一些短篇的合集。
时代的桥梁系列（Bridges of Time）
风之精神（Spirit of the Wind） 斯蒂尔的遗产（Legacy of Steel） 银梯（The Silver Stair） 玫瑰和骷髅（The Rose and the Skull） 德兹拉的任务（Dezra's Quest） 讲述混乱之战前后的故事，和长枪英雄及第二代英雄有关。
读者之友系列（Reader's Companion）
讲述吉尔赛那斯和银龙西尔维亚的爱情故事。
达蒙传奇系列（Dhamon Saga）
出卖（Betrayal） 衰败（Downfall） 讲述一名出色的黑暗骑士－－达蒙的故事。
独立系列（Standalone）
第二代（The Second Generation） 讲述的是作者设定的长枪英雄下一代的故事。
原始资料
龙枪15周年纪念版（Dragonlance Classics 15th Anniversary Edition） 龙枪正式的美术作品（Art of the Dragonlance Saga） 最终归宿旅店的树叶（Leaves from the Inn of the Last Home） 更多最终归宿旅店的树叶（More Leaves from the Inn of the Last Home） 龙枪的一些原始资料和美术作品。
十字路口系列（Crossroads）
隐秘的圆周（The Clandestine Circle） 盗贼行会（The thieves' Guild） 龙之诈骗（Dragon's Bluff） 讲述第五纪元之后的故事，第三代英雄－－长枪英雄孙辈的故事。。
冰墙系列（Icewall）
使者（The Messenger） 冰墙三部曲的第一部
野蛮人系列（Barbarians）
大平原之子（Children of the Plain） 龙之兄弟（Brother of the Dragon） 讲述大平原上野蛮人部族的故事。
简体中文版
《龙枪编年史》 龙门书局 01年1月 定价 84（3册） 《龙枪传奇》 龙门书局 01年4月 定价 66（3册） 《龙枪传承》 龙门书局 01年4月 定价 24（1册） 《夏焰巨龙》 光明日报出版社 02年5月 定价 54（3册） 《修玛传奇》 光明日报出版社 02年5月 定价 36（2册） 《克莱恩魔法传》中国工人出版社 02年9月 定价19.8（1册） 《灵魂之战》 汕头大学出版社 08年10月定价 98 （3册）

5. BEC考试在什么时候有哪些流程

BEC考试大致流程：

BEC考试的顺序依次是阅读，写作，听力，口语。

考试一般9点钟开始，但请各位专考生以准考证上的时间为准，最好提前30分钟到达。

记得一定要带：准考证、身份证、铅笔、黑色中性笔、橡皮。

考试分两个阶段进行。

第一阶段为笔试，包括阅读、写作和听力，第二阶段为口试。

考试时间分别为：BEC 初级 阅读写作90分钟，听力约40分钟（含填写答题卡时间），口试12分钟；

BEC 中级 阅读60分钟、写作45分钟、听力约40分钟（含填写答题卡时间）、口试14分钟；

BEC 高级 阅读60分钟、写作70分钟、听力约40分钟（含填写答题卡时间）、口试16分钟。

考试每年举行两次，时间为每年五月的第三个周六（BEC 初级），第四个周六（BEC 高级），第五个周六或六月第一个周六（BEC 中级）；每年十一月的第三个周六（BEC 初级），第四个周六（BEC 高级），十二月第一个周六（BEC 中级）。

上午笔试,下午口试,口试进度慢的,延至第二天。如考试时间有变化，以考点当年公布的为准。考属试地点即报名地点，具体考场由各考点张榜公布。

6. 有<高中英语单词串记法>林润南著,汕头大学出版社,的MP3急用呀。有请发到[email protected]

我是在网络首页输入“单词风”三字后不搜索，从下拉提示里找免￥版记单词的。
这个猛，可以导出任意单词mp3和lrc

7. 2011年英语四六级口试报名是什么时候

口语考试不是都可以报名的
四级你得考到550，六级也是500多才有资格考口语的