1. 现在高三，在5个月就高考，有关英语提升。
以我的经验来说，首先需要的就是单词，非常重要，从现在开始到你走出考场的那天，每天都需要背单词，高中的单词大部分来说都不长，21是一个周期，你认真读一个单词21就会遍会有初步记忆，以后每天重复前一天所记的然后在记新的单词就可以了，贵在坚持，当然也可以边写边记。单词什么时候比较短、零散，所以什么时候都可以进行记忆。我感觉只要单词记住了英语基本就没有问题了。
然后是阅读，读书是非常重要的，但不是顺势读过去就完了，边读边想，过程中加深对单词的记忆，并且注意发音、语法、时态。大声的念出来效果会更好，培养语感。我高三的时候每天读四次英语，每次大约一个半小时。阅读还需要做大量的题来练习，做的多了就能发现出题的思路和方向。
完型填空就是一些固定搭配用法、介词、动词的不同形式等。先把完型快速通读一遍，会有少许几个空就选出来了，第二遍在慢慢阅读，逐句推敲，注意时态，固定用法的搭配。
作文多看看范文，可以进行背诵，然后也可进行默写。 高考作文基本还是三段式结构，一些基本的连接词和固定用法都大同小异，记住大体架子自己再往里面添内容就可以了。
顺便说一下，如果英语很不好，就不要按老师的要求只赶进度，慢慢来，把做过的都弄懂弄会，不要做了很多却什么都还不会。 还是老话，单词最重要。
楼主的时间安排不合理，高三学生只睡四个小时是完全不够的，我试验过，如果只睡四个小时，白天会很困精力不集中，对新的东西更本掌握不好。 白天注意加强效率，六小时睡眠是可以保证的。