一、调整心理状态
心
理状态就是一个人的心情。心情的好坏，会直接地影响我们工作、学习的效果。你也能看到，在体育比赛中，由于心理状态的起伏，参赛选手的发挥会跟着有较大的
起伏。同样的道理，心理状态的正常与否对参加听力考试的同学来说也至关重要。心理方面的任何失衡都会使你手忙脚乱，得分率降低，平时掌握的内容也有可能发
挥不出来；相反，保持良好的心态，则会使你如虎添翼，发挥出最佳水平。
考试中的心理偏差有两种，一是过于放松，难以集中注意力，总是想起
别的东西，无法抓住听力内容的关键词；二是过于紧张，心跳加快，手心出汗，有头晕的感觉。出现前一种情况的同学要加强训练，找一个与考试环境相似的教室，
模仿真实的考试场景，逐渐进入状态；出现后一种情况的同学可能是对自己的能力估计不足，心中无数，有一种惧怕心理。这就要从自身做起，平时加强听力训练，
做到有的放矢，弥补弱项。从而充满自信，保持心理稳定。在考前，把指令背熟，然后在放指令的录音时，阅读选择项，并进行有关的预测，这时，紧张的心理自然
消除了。另外，要做到顺其自然，我们的意思是不要怕漏听一些非关键部分，像介词、连词、冠词等，总之不要去想一个没听到或一个不熟悉的单词，否则，会漏听
内容。关于心理准备。在开首，我们提出同学们在练习听力以及正式的考试中都必须遵循的一条，就是放松心情，但要使听觉系统紧张起来。只有放松心情，才能正
常（甚至超水平）发挥听力。
听的过程中，一定要集中注意力，不要胡思乱想。同学们在平时训练中，就要注意加强大脑与听觉系统之间的协调与沟通。我们在以后的每一个测试开首，都会讲解实用技巧，希望同学们能熟练掌握并运用于试题之中。
二、注意辨别近音
同音、近音词句一样，在英语语言中也有许多单词读音很接近。它们在被读出时，很容易对考生造成干扰，使你产生多余的联想。另外，在对所提问题设定的选项中，通常会出现与听力材料中读音接近的单词，作为对原句中音或义的干扰。比如：
W: I\'ve got to buy a new car.
M: Really?
Q: What does the woman mean?
选项：
A) She purchased a car recently.
B) She knew the car was in the lot.
C) She always forgets to clean her car.
D) She really needs a new car.
可以看出，B)项中的knew是对原文中new的近音干扰，C)项中的forget是对have got to的近音干扰。因此，在遇到这类题时，要求考生要仔细，不要一看到干扰项就立即作出选择，从而中了题设陷阱。
此
外，还要注意语音、语调的问题。中国考生对英语中以语调、语气表意的句子不熟悉，从而难以领会说话者要表达的真实意图，结果造成失分。因此，应试者应对这
一项加以研究，并加强训练。以陈述句为表达形式而句末用升调，表示说话人的怀疑，不同意或不完全同意对方的观点。句子结构是陈述形式，但句末用的是降调或
低升调，表示说话人的无所谓或乐观的态度，不表示怀疑。感叹句用升调结尾，表怀疑。疑问句句末用升调表示怀疑，而用降调不表怀疑。如Is he
honest?用降调表示说话者认为他是诚实的。同学们对连续和弱读的现象也应有所了解。
三、要做必要记录
同学们对于记
忆的培养很重要。记有两种形式，一是用脑记，二是用手记。人的脑力是有时间局限的，超出一定的时间，信息就会弱化，甚至消失。因此，训练作笔录能力大有好
处。在听较长的信息时，一边脑记并理解，一边还要做笔录，只有这样，才能有效地理解和判断。如果没有记住关键内容，所做的判断当然无凭无据，正确性就会大
打折扣。
在四级考试中，听力两部分都要求考生具有迅速而准确地记录有效信息的能力。
在Section A中，有关于时间，数量推算之类的题目。做这类题目时，考生要记下有关数字，并作简单计算。否则，等听完之后，脑中暂歇的信息一经消退，你就可能无法得到正确答案，亦或出现混乱而出错。例如：
W: I only have ten dollars, is it enough for three tickets?
M: Well, you can buy three $2 tickets and three $3 tickets, whichever you like.
W: I\'ll like the cheaper seats, please.
Q: How much money will the woman have after she buys the tickets?
作这个题时，最好记下几个数字：10，3，2，3，分别代表有10元钱，买3张票，有2元一张和3元一张的，当你听到买票者要便宜的一种，你立即可得出她还剩四元钱。
在section
B中，一篇短文被连续地读出来，这时记录关键信息就显得尤为重要。只有你准确地记下了有关信息，才能顺利地完成后面的题目。怎样记?记什么?我们说速记，
简记，记要点，记关键词。简单到什么程度，只要是自己能看懂，能为做题服务就足够了，记的要点包括中心思想、主要人物、主要情节，有关的地点、时间、数字
（要准确）等。
四、快速浏览选项
考生要切记，对付一切听力考试都行之有效的做法是快速浏览选择项并提炼信息点，再找出选项间的联系点。当录音人在即将开始读Directions时，这就是你阅读选择项的最佳时机。应充分抓住这段时间，速读选项，预测内容，从而做到心中有数。通过阅读，应明确以下信息：
a) 题目所涉及到的主要人物，地点等，如是场景类考题，应迅速联想起与该场景有关的词汇，全神贯注地倾听相关信息。
b)
一般四个选择项的设计都会和录音内容或多或少地有点关系，以使能够造成干扰。这时，你就要比较它们之间的联系点，大胆地进行猜想，事先得到一个印象，再与
听力材料结合，就会迅速找出答案。这一技巧是建立在考生有较强的阅读能力的基础上。当考生具有这一能力时，通过在播放录音前的短暂时间里对问题所设的选择
项的涉及内容快速地通览一下，掌握其大意。这样，你就会有针对性，目的性地去注意听力材料中提供的信息。从而迅速地找出有效词句来，作出正确判断。例如：
选项：
A) The doctor is busy tomorrow.
B) The doctor won\'t see her tomorrow.
C) The doctor is busy all day today.
D) The doctor will see her today.
当你阅读了这四个选项后，你就会联想到这是关于医生的活动安排的内容。这时，你就要集中注意力在医生的日程上。请看
W: When can the doctor see me?
M: He won\'t be free until tomorrow.
Q: What does the man mean?
你听到医生直到明天才会有空时，答案就很明显了。A)、B)、D)项都与原文所表达的意思不符。只有C)贴切。从这一点也可以看出，听力技巧的提高跟你阅读能力高低有很大关系，因此，平时还要加强阅读训练，以期能迅速理解选项意思。
五、掌握因果逻辑
在四级听力测试的题目中，有关原因及结果或是引起与被引起的关系比重很大，若是考生对此类问题加强认识，则对提高听力大有裨益。
首
先要掌握一些体现原因的词，如because，as，e to，on account of，in
that，so…that，such…that，now that，thanks to，owing to，result in，give rise
to等等。熟悉这些词或词组的表达法很重要。
另外，表达先后顺序通过时态上也可体现出因果关系。如：
M: I was very sorry to hear about Bill\'s being fired.I know hewas sick a lot and that he usually got to work late.
W: Oh,it wasn\'t that .Bill made a big error in accounting. Even though it wasn\'t really his fault,his boss was very angry.
Q: Why did Bill lose his job?
Bill被解雇的原因是made a big error in accounting.
通常现在分词表原因居多，过去分词表结果或趋势，当然少数的例外也是有的。有时，这种因果逻辑型考题的正确答案是经过对有关信息的变换，或是一种解释性语言。这样考生不要指望答案会跟听到的词句完全相同而直接挑选出它。这样的考题是不会出现的。因
此，做题时，不要以原文的重现作为选择的标准，而应加以理解，转换，找出与原文整体相关的选择项才是正确答案。这就要求考生在听的过程中，不仅听表面词
句，还要开动脑筋，挖掘句子含义，并进行有效归纳。以免造成听懂了原文的字词，却选不出正确答案来。考生要密切注意这一点。
『贰』 英语四级听力怎么提高啊
英语四级听力提高的四点建议：
1、每天40分钟专攻听力
听力能力的提高是个潜移默化的过程，“三分练，七分养”。因此，在准备四级听力的过程中，最重要的是保证每天都有听英语。建议每天抽出40分钟时间专攻听力，新闻，综艺节目，有声读物或者电影等，但是一定要集中注意力，沉浸在英文环境中。
2、加强听写的锻炼
听写是提高听力的有效途径。建议找一些标准英语的听力材料，推荐英音版《新概念》第二册或第三册，这套教材的听力部分语速适中，发音清晰准确，语法严谨，非常适合用来提高听力。请务必要精听，保证每个词都听清楚，都可以写出来。这样坚持一段时间，效果是惊人的。作为调节，也可以看一些英文原声电影或电视剧，初期，可以是中英文字幕都有，反复看，中英文交替看，直到看明白为止。渐渐只看英文字幕到没有中英文字幕，也能听出个大概意思来，写出影视剧的台词来。
3、通过历年真题练习听力
真题仍旧是最为重要的练习材料。建议将历年的真题反复听，仔细听，连续听至少三轮，将没听清楚，不能确定，没及时反应出来的地方标出来反复听，对照参考答案认真分析。将听力中的短对话研究一下，认真把短对话默写一遍，如果能认真做，并把短对话能默写出来，听力水平已经上了很大一个台阶。有时间的还可以背诵听力材料，对培养语感和记忆听力中的口语也有好处。
4、加强听力辅导课程的专项练习
对于大多数考生来说，听力部分都是短板，也是导致大家不能一次通关的“原凶“，建议考生针对听力参加一些听力的专项辅导对于提高听力水平、一次通过四考试是非常有必要的。
总之，听力水平的提高不是一天两天的事情，在日常练习过程中不仅要注意量的积累，也要注意方法的运用。
『叁』 英语四级听力怎么提高
1.扩大词汇量。
听力是一个考察综合能力的测试，很多考生听不懂的最大原因是内受生词的限制，即容使听到了每一个音节，也无法理解听力内容。所以词汇是基础，乖乖背单词才是王道。
词汇的学习可以分为三个阶段：首先，熟悉大意；其次，精确掌握涵义；最后，掌握词汇的使用方法和语境。
2.选择适合自己的听力材料。
既然词汇是基础，那么在日常复习时，除了使用历年四级考试听力真题，还可以根据自己的词汇量选择其他材料练习。选择材料的原则是，听力文本中的生词量不超过20%。除了大家熟知的一些英文新闻网站，一些有声读物和名人演讲也是不错的原则，考生可以根据自己的能力搜集材料。
3.精听为主，泛听为辅。
在找到了适合自己的听力材料后，考生需要做的是大量听力练习。所谓精听，就是要求考生反复听获取所有细节。在听完两遍后，考生可以对照听力文本，解决生词和自己没有听懂的地方，再重新听一遍掌握其发音。泛听是让考生熟悉英语，对此可以选择自己喜欢的材料，大量练习即可。
『肆』 英语四级听力怎么才能快速提高呢
一定要系统的听整一套听力，尤其是考前一个月，一部分一部分的听效果内不明显，听完之后认真对容答案，错的重复听，知道听明白挺清楚，关键是要讲究效率，要以考试的标准来对待平时的练习。听历年真题是一个很好的选择，也可以听预测卷的
『伍』 英语四级听力怎么提高
听力最好一段材料听上三遍，第一遍不看材料听，听完做题，然后对答案，第二遍的时候可以看着材料听，一边听一边看，还可以提高瞬时记忆能力，第三遍听的时候不看材料一边听一边在脑子里想每一个词汇。
一定要每天都要听啊，如果你的成绩真的是经常错6,7个的水平，三四个也要每天听；1,2个可以隔两天听一次。我这里指的是那些以高考类型为模板的听力题。英语这门学科，怎么说呢？个人认为语感非常重要，一周不听不看就有可能唧唧。所以要尽量每天听，培养语感喽！
看你是否是根上出了问题，就是那些英语听力题，你很多看都看不懂，那就没办法啦。只能这样，每次听完把那些完全没听懂的，错了很多的（一题三小问的）先查字典看懂，读两遍再听两遍，这样既增强了词汇量，又培养了语感。不要担心这样会导致你复习单选完型的时间，英语都是相通的，基础打牢了，其他都好说。
有些题型其实它有规律的，需要你稍微总结一下喽。比如时间题，肯定会有一道的。时间的形式也就哪几种啊。其一是几点几分干了什么事，其二是几点过几分干了什么事，其三是差几分到几点时又干了什么事，还有什么迟到了几分钟。这些听几次，长几个心眼就没问题了，稍微总结一下，怕的就是你根本就对错题不重视，错了不找原因，下次还会错。
『陆』 英语四级的听力怎么练最快
每天坚持来听，最快的就自是练习听写。
每听一段对话的时候，先听2遍，如果还有大部分不懂，但是能做对题，把听力的答案拿出来对照着听，最后，练习听写，看自己是否能写出句子。这也是能提高写作能力的好办法。
如果时间很紧来不及做这些工作，那就练习历年真题的听力，认真理解和分析答案，四级的听力并不难，不需要完全听懂，关键是看答案上总结的听力技巧，认真分析。
无论剩下多少时间，坚持练习很重要，没有一蹴而就的方法，重在积累，熟能生巧。
预祝达到满意的效果，加油！
『柒』 英语四级听力怎么快速提高
你要循序渐进，不要抄一上来就听快速的，从慢速做起，由简单到困难，多听多练。
在一个在你听听力时，不要老想着“我怎么听不懂啊”。。这样的问题，因为这很影响你的心态，搞的一句没听懂，后面的就都跟不上了。
所以，要是听到自己听不懂的一句话时，先过去，听后面的。
相信你的听力会大有提高的。
最后送你一句话：Practise makes perfect!加油！！
http://www.douban.com/note/77608572/
『捌』 如何在两个月内快速提高英语四级听力水平
第一篇；时间真的过得很快，转眼间我已经来恒星一年多了，而今天是我听标准VOA整整一年的日子。当然，跟坛子里的很多听力高人比起来，我的水平实在是差太远，也就不敢说什么经验了，只是想写下一些我的感受和体会，于自己和同自己一样在还在听力道路上摸爬滚打的广大VOA热心听友共勉吧。
我这人一直没有什么太大的毅力，从小到大，做事经常是虎头蛇尾，半途而废的，但是在听VOA这件事上我真真正正的做到了两个最简单却又最困难的字——坚持。从2003年11月15日开始到今天之中的一年中，我没有落下一天的听写，而且尽量做到当日事当日毕，很少有将当天的VOA拖到第二天来做，除非真的有特殊情况要出外无法完成，但只要有机会上网就会把落下的内容补上，现在再回头看看存在自己电脑中的300多篇听力内容，我真的有了一种自豪感——也许这在大家看来会觉得没什么，不过就如前面提到的，长这么大。我很少能一直坚持做一件事，这是少数几件之一，所以我才会觉得有一些自豪。大家见笑了 ：）
其实想想，坚持做一件事也没什么太难的，只要每天抽出不到半个小时，就能听听VOA，只要不把它一拖再拖，说起来，半个小时不到的时间能做些什么呢？也许茶余饭后，看看电视，发发呆的时间就很够半个小时了 ：），最开始的时候，我有过爱把这个做听力的时间往后一拖再拖的毛病，结果往往一拖就拖到十一二点，不仅影响休息，也影响了效率和效果，所以后来我就习惯了FIRST THING FIRST，只要没有很紧要的正事，那么每天的八点，我必定登陆到听力版进行每日的标准VOA的听写练习。在这里我觉得有必要向我们的GREEN_B斑竹表达敬意和谢意，感谢他365天如一日的每天准时为我们送上VOA听力大餐，感谢他的辛勤工作！
去年因为一个偶然的机会，我发现了恒星，又喜欢上VOA栏目。因为我一直都比较喜欢英语，一直都比较注意对英语能力的锻炼，所以我的基础还算不错（呵呵，当然跟坛子里的大牛比起来就有天壤之别了，见笑：） ），因此我当时听了VOASP和VOAST后，自己感觉了一下，VOASP基本上可以一次听懂，所以决定直接听VOAST。
刚开始的时候真的是有点痛苦，播音员一句话读过去的时候，绝大多数的词我都感到很熟悉，但是当句子说完以后，脑子里却是一片空空，完全说不出刚才句子说的是什么内容，有时甚至连一个词都复述不出来。所以我当时考虑之后，认为除了听力能力欠缺外，这个问题中也包含了阅读能力欠缺的缘故，打个比方说，在看一个稍微复杂一点的句子的时候，保证不要回头看，即使句子中每个词都认识，但是当眼睛扫完最后一个词的时候，却无法说出句子的意思，需要再反复一次或者两次才能看懂句子的意思，当然，诸如”Hello, how are you doing today”之类的句子不在此类 -_-！。所以我在不放松听力训练的同时，也注意加强了阅读的训练，主要的材料有石的220篇，还有一些散文，科幻短文。事实证明我的做法没错，的确有很大的提高。由于实际情况的限制，我当时采用的听写方式是用SITMAN反复复读听写，而且重复的区间很短，大概四、五个词。这样练了将近一个月，收到一些效果后，我感到不能再这样练下去，因为这样将句子拆得四分五裂，其实很不利于理解，进而对综合听力能力的提高产生限制。于是，这个时候我的听写方法发生了变化，仍然是利用SITMAN这个好帮手，我先会将每天的听力材料先通听一到两遍，首先把句子长短摸清楚，然后用SITMAN放一句暂停，听写，再一句暂停，再听写，在这个过程中不进行复读，如果有不会的或听不明白的暂且放下，直到放完一遍，这样整篇的大意也有了个初步了解，然后再利用SITMAN从头检查一遍，对开始没听出来的地方用复读功能反复听，最后再通篇放一次。最后提交听写内容获得答案，与自己的比较，对那些错误的地方和仍然没有听出来的地方重点注意。与此类似的方法我一直用到现在。刚开始的时候坛子里还没有总结和翻译帖，这些内容加进来以后，和大家交流的锻炼的机会更多，所以提高的也就更快了。
就这样我又听了一两个月，听力能力的确获得一定的提高。偶然有一天，我觉得无聊，便随便点开了以前的某天的听力材料听听，发现我还是有些地方听不出来，打开当时自己听写的文本一看，结果以前没听出来的地方过了一两个月后仍然听不出来，看来光听完还不够，还要多多反复，就象记单词的记忆曲线一样，要隔段时间回顾一下（当然这跟纯粹的记忆还不大一样），于是我便将之前的所有听力材料转成WMA文件存到我的MP3中当泛听材料。因为每天的听力材料其实是一个完整话题的一部分，所以用MP3正好可以连起来听，后来我又发现一个一个的察看每天脚本文件很麻烦，于是我就将每天的脚本内容加上时间和标题复制到了一个WORD文档中，方便查找，改正了其中的一些错误（大家知道，有时候某天给出的脚本会有错误），并将它排版后打印装订了出来，（呵呵，还真的不少呢，页边距设到很小，光从11月15日到3月31日就有30多页A4）这就成了一份上好的听力训练材料：），做了这个工作之后，我休息的时候，坐车的时候都可以把MP3拿出来听听，这样效果的确很不错，现在过去听过的材料我都能听懂，而且这样做还有另一个用途——做同传训练——呵呵，说的夸张了点，不过当对听力材料很熟悉了以后，的确是可以做类似的训练，MP3里放着材料的时候，不看脚本，自己的嘴巴也跟着说，要说出声来，而且尽量注意播音员的高低升降语调，以及重音轻音，再进一步熟悉了以后可以考虑MP3里放着，自己开始口头同步进行中文翻译，当然也要说出声音来，因为心里想得出跟说得出是两码事。呵呵，不过这一步非常之累人，做了一会就会很疲劳，好在每篇材料不是很长，只有几十秒。所以不能急于求成，一天练习几篇就行。
这样的练习又做了几个月，这时我辨音能力已经不错了，复读的区间也已经可以增加到几句话的长度了，但是我这时又发现了另一个问题，我太注重听音，或者说是听词了，所以对句子结构和内容的把握仍然不是很理想，于是我开始注意加强把握句子结构和大意的能力，举个最简单的例子来说”The man is sitting on a desk” 与 ”the man sitting on a desk” 当听到后者的时候，这只是一个从句，后面才开始真正的内容，所以会加强注意，这样的东西看书面内容也许很容易区分，但是听的时候也许就不那么容易了。再就是象一些从句标志which, who 之类的也是句子结构的很重要的标记。有些时候，听了前面一部分，句子结构就已经基本清楚，那么就大概知道重要内容会在何处出现，从而会加强注意。不过有一点要声明，这些应该是在潜意识中去完成，如果为了听结构而听结构就得不偿失了，弄懂结构只是为了更好的弄懂句子含义，不要太刻意的去抓结构。
现在我做每天的VOA跟当初比还是轻松了不少，速度也快多了。看ATV WORLD和CCTV4的时候也基本上能跟上播音员，并能把握大意，有时候看一些国外的访谈节目比如DAVID LATTERMAN的DAVID LATE SHOW也可以跟上主持人思维了，看电影虽然通篇听懂还是有不少问题，电影中大量充斥的不同口音、极快语速、夸张语调和俚语还是跟正统的播音员的不大一样，但还是可以听懂那些正常的部分。在这方面以后还需要多加训练熟悉加强。
现在我又发现了新的问题，那就是做听写的时候过于依赖SITMAN的复读功能，并过于注重细节，这在看英文电视节目的时候暴露无遗，碰到一个不熟悉的东西，思维会有停顿，在几秒中内会落后于播音员，这对听力理解会有一定的影响。因为听写不是目的而是途径，是达到交流过程中对大意的掌握和理解的途径，而交流才是最终目的，并不需要我一字不差的复述下来。我已经决定我下一步的训练方法是将每天的内容通篇听完几遍，不停顿，然后按自己的理解和记忆写下这一整段话，不会太过于将注意力专注于一些过于细微的细节，而可以用自己的思维去填充。然后再与参考脚本对照，在对照的过程中，便可以找到很多“中式英语”与“原汁原味的英语”的差别，这对自己的综合提高是很有帮助的。当然，我知道刚开始的时候，这会很困难，也许不会比我去年刚开始听VOA时感觉的难度小，不过万事开头难，贵在坚持，只要能继续坚持下去，明年这个时候的我相对于现在，也许就能象今天的我相对于一年前的我一般，能按这种办法轻松的完成听写内容了。
呵呵，罗嗦了这么多，到最后结束的时候，我以我的自身体会给VOA听友们提几个不成熟的意见吧，希望能对大家有一点点的帮助。如果认为不对的话，大家一笑了之就好，不要丢鸡蛋哦 ：）
1） 最好要将自己每天的听写内容保存到硬盘上，以备日后对比察看。
2） 如果可能的话，多多温习过去听过的内容，贵精不贵多。
3） 如果可能的话，整理一下听过的材料，条件允许的话可以打印出来，并把音频材料转到MP3里去。大家总是在找听力材料，而我看这就是一份很好的听力材料，题材广泛，语音纯正，长短适中，语速也较正常。如果真的能好好利用的话，一定不会比大家买的这样那样的资料差。
4） 不要给自己找借口推托，尽量当日事当日毕，当时事当时毕，否则拖欠的只会越来越多，当多到你不想再管它的时候，你的练习进程也就终止了。我有过这样的体会，以前有事出去了一个多月，结果这一个多月的听写补得我一听英语都有点想吐，差点都不想做了。：）
5） 说来说去，还是兴趣第一，如果能先培养出对这方面的兴趣再去练习的话，每天做VOA就不是一件任务，甚至可以说是一种娱乐消遣，是件很让人期待的事。我现在就是，每天都等着GREEN_B的听力材料出来做听力，因为我认为这是一件很有意思很值得去做的事，反而如果某天不能做的话，反而觉得不自在。
6） 最好能随时发现一些自己存在的问题，找不到解决方法的时候不妨提到论坛里来，这里有很多高人，也许能得到满意的答案，这对自己将是极大的提高
在英语学习中，应努力提高听力。这样可以借助听觉，大量、快速地复习学过的单词和词组，并在此基础上扩大知识面，更多地掌握同一词的不同用法，提高阅读速度与理解能力。下面笔者根据自己近两年的实践，与英语自学者谈谈在提高第二篇；听力方面的点滴体会。
要提高听力，首先应从多听教学听力录音带入手，如所学的课本录音带、口语教材录音带，也可以选听适合或略高于自己水平的有趣的材料。无论是精听或是泛听，最好开始都不要看文字材料。精听应先把录音内容从头至尾听一遍，再把听不懂的地方一遍又一遍地反复听。若有些地方实在听不懂，也应尽量听清各个音节，然后再翻开书看一看，有些影响理解的生词可查一下词典。接着再合上书从头至尾听，直到能够听懂全部内容为止。通过这样的听力训练，可促使自己提高辨音及听力理解能力。如果读过书面材料再去听录音，往往就是耳朵在辨音，而是大脑在思索、背诵，如果看着书面材料听，则往往是自己的默读，这样达不到提高听力的目的，遇到新材料的时候就又会听不懂。
精听最好是选用教学录音和有故事情节的短文或科普短文；泛听则可选用一些口语教材或一些有趣的小故事，使自己多接触录音材料，以求熟悉英语发音，扩大知识面，提高听力。泛听可一遍过，只要听懂大概意思就行了。如果一遍听不懂，可倒过来再听一遍，还是听不懂，就翻一下书，继续听下去。在第一遍听新材料的时候，一定要聚精会神，让自己的思维跟上每一个音节。在每句停顿时，可在脑海里反复一下。听的当中遇到生词不要停下多想，因为有些生词可以在整个内容中理解。有些生词并不影响理解意思，可以不管，停下来想，反而影响听下面的内容。听音时要随着录音材料的频率在脑中用英语重复，而且速度要练得能跟上录音速度，不能边听边翻译。一般只要难度相当，能听清大部分单词，是可以理解其大意的。
以上只是自己在提高听力方面的点滴体会。各人有各人的提高听力的经验，尽管甲的经验不一定适用于乙，乙的经验也不一定适用于甲，但可以相互启发，取长补短，用不同的方法来达到相同的目的。
第二篇；练习听力的方法:
1.先稳定情绪,不要看到2册有很多文章,心就慌或听到文章难就打退堂鼓了.首先下定决心,要有毅力在规定的时间内把2册听完.
2.规定时间计划:先听两个文章,根据自己的感觉,和时间规定出一天是听一篇还是两篇, 我的建议是最好一篇, 因为这不是急于求成的事,慢工出细活.把有听第二篇文章的时间用来把听完的文章背下来.
3.听每篇文章的具体步骤:
这也是我的个人经验,还是不错, 但还是根据个人的英语水平 调整.
第一遍:不要看文章和单词, 先听一遍或两遍,尽量听出文章大概意思,即可.
第二遍:把生词看一遍,再听一遍,在此基础上,你会对文章的内容有一个大概的了解了.
第三遍:我认为是最难也是练习听力最关键的一步了.打开书,每听一句,就按停,看能否听出其意思(如一遍不行,反复听这句,直到听懂,如果3-4遍还是听不懂可以打开书,看一下,如果就看到一两个词就会提示你了,就不要把全句看完,也就是尽最大努力去认真听每一句.直到把本文按此方法全部听完)可能要花1个小时以上的时间, 但一定要去做.
第四遍:在全部了解文章内容后,再听一遍或两遍(连听),你就会发现,你对这篇文章理解的程度达到了-就是不是很全神贯注听,也能听明白他的意思了.
4.听时的方法:
最好先听出每句话的动词.连词.
不要一个词一个词去听.给自己一个整体概念,把精力集中到正句话上,而不是下一个词是什么.
最好注意一下即使看了文章或译文,再听也听不出来的地方,如连读或略读,这样的地方反复听直到以后再出现这样的读法,你不用思考就知道是什么意思.
5.总结
以上的任务都做完后, 你会发现, 虽然会花很长时间去做,但你一定会对你的付出感到还是有收获,而且不小.
希望你坚持,在这个过程中,最大的障碍就是坚持不下去.一定不要急于求成.不用非得一次就完成一篇文章.根据自己需要吧.
『玖』 英语四级听力怎么提高
大学英语四级短文听力并不可怕，考生只要宏观把握，平时坚持“用心去听回”，肯定能够从答不同角度、的不同层次提高自己的英语语言能力。但有四大听力误区必须提醒：
1.鸵鸟式听法。很多同学在做听力题时没有动手的习惯，听就是听，在做题时才努力回忆与该题有关的信息。
甚至有同学喜欢闭着眼睛听或者把头低下来，伏在桌子上听，并认为这样注意力更集中，但这样往往容易走神，听的效率非常低。
2.多而不精。对于已经听过的材料，很多同学都很少再听，这是一个错误的观念。片面追求练习的量，并不能有效提高做听力题时的悟性，必须用心去感受才能收到显著的效果。
3.不愿对着文字材料大声朗读，认为听力就是听力，没有必要和朗读口语联系起来。其实听力考的是口头语言，口语提高了，听力也就自然而然上去了。同时朗读可以培养正确的语音语调，可以加强我们对文章的领悟力。
4.训练时间安排不得当。听力训练需要思想高度集中，故时间安排以每天精神最佳时候为宜。时间不宜过长，每次连续听半小时到一小时就可。另外，由于听力是一种习惯成自然的技巧训练，所以最好每天安排一段时间，切忌三天打鱼，两天晒网。