多聽多練。沖擊波的有本專四聽寫50篇，那本還可以，語速和難度接近真題。還有就是多聽多專練10年真題的dictation，畢屬竟是真題嘛。而且陳漢生的專四指南也要多練（雖然裡面的語速偏快）。dictation聽第一遍的時候一定要注意聽大意，理解文章，不要急著寫；聽第二遍的時候盡量都寫出來，每句話至少要寫出70%；第三遍的時候要注意聽第二遍時沒有聽清或寫請的句子、單詞、短語（值得注意的是，聽寫的時候最好是聽完一個句子後或者一個意群後再開始動筆寫，否則很容易寫了前半句忘了後半句）；第四遍時就要開始檢查了，著重聽弱讀、連讀之類的單詞、短語。最後兩分鍾的檢查時間也很重要，檢查單詞拼寫錯誤、語法錯誤、標點符號以及在寫的時候是否有筆誤。其實實際考試的時候dictation的選文還是比較簡單的，貼近考生生活，考生較為容易理解。而且dictation的語速也不是很快，每個意群斷句也比較短。改卷的時候這部分改的好像不是很嚴，我是09年考的，這部分的分數比我自己估分要高多了。反正多聽多練就可以了，你們聽力老師那應該也有很多dictation練習材料的，考前每天一篇，考試時就沒有什麼大問題了
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站「外教社四八級在線」,論壇中的「新四軍集結號」中有，是你要求的全套真題
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巨獻」，另外還有一個叫「下載收看1997-2009年英語專業四級真題試卷」此外，
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全國英語專業四八級來考源試委員會的官方網站「外教社四八級在線」的論壇中,有
幾篇帖子向你強烈推薦, 在[四級聽力]越「聽」越自在 這個壇子下面, 有幾
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站看看吧,這幾篇帖子的題目分別是:1.長對話的題型特點和應試技巧, 2.專業四
級聽力考試中對數字聽寫的處理技巧, 3.四級聽力錦囊---新聞聽力的一般特點
和應試技巧, 4.四級聽力錦囊---如何應對短文聽力理解. 它的論壇還提供了其
他大量可以下載的聽力資源,比如,陳漢生最新的紅色封皮修訂版的專業四級考試
指南的MP3下載.另外,還有其他的過級的經驗等, 了解一些相關的文章很有幫
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