英語四六級寫作汕頭大學出版社

1. 英語六級寫作好的句型,詞彙,句子,範文.

大學英抄語作文：好詞·好句·好段

本書根據大學英語寫作大綱要求劃分單元，分別提供好詞、好句、好段。
好詞：列出的都是一些能形象表達主題的詞語，熟悉這些詞語，在寫作時可隨機模仿。
好句：這些句子中幾乎沒有生詞，念起來很順口，用起來更順手，放在你的作文中可能會更合適。
好段：精選優秀的學生作文，內容切題，表達清楚，意思連貫，語言正確。模仿精練，你就會寫了驚人的英語文章。
在中國的環境里學習英語的學習者，要想提高自己的英語水平，必須多讀多寫。無論是為了應付考試，還是真正學好英語，大學生都離不開好詞、好句、好段。
【其他規格】
作者 ：徐繼寧浩瀚主編
ISBN：7561128738
頁數：406
開本：大32開
封面形式：簡裝本
出版社：大連理工大學出版社
出版日期：2005年7月1日

2. 有誰知道中葯減肥嗎有效嗎

首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那麼，到底該怎樣減肥？

1、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是減肥的關鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鍾運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。

有人說：九點前我就餓得難受，怎麼辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以凈化。

2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。

早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適於鍛煉。從後續反應來看，早晨鍛煉後容易吃得更多，反而加大了攝入量。

晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就盡量不要吃甜食嘍。(中學生最好不要戒吃甜食，因為甜食能增強記憶力)。

4、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。食物進入人體，血糖升高到一定水平，大腦食慾中樞就會發出停止進食的信號，過快進食，大腦發出停止進食信號前，你已經吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。

減肥還有許多具體的小方法，如食醋、戒飲白酒、不吃零食等，但是我認為只要做到以上最重要的四點就可以了。關鍵在於堅持！關鍵在於養成生活習慣！我就是這樣做的，沒有吃過任何減肥葯，沒有刻意去節食，也沒有刻意去鍛煉，按上面四點去做並且把它變成了我的生活習慣，一年來我的體重下降了20斤！效果是不是很明顯？我認為，只有這樣的減肥才是科學的減肥！只有這樣的減肥才是有效的減肥！只有這樣的減肥才是健康的減肥！想減肥的朋友不妨試試。
........................................................嗯,還有........................

水果減肥法簡介：
水果減肥法
是指除了水果以外，什麽東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麽水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。
減磅原理：
吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。
水果減肥法小貼士
1 .每日吸收的熱量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的話，蛋白質的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。
3 .不要只吃一種水果，否則營養會不夠平均。
水果減肥的利與弊
1 .減重速度快,但是體重也很容易回升。
2 .長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭發分叉，所以不應長時間進行。
3 .會營養不良
水果減肥Q & A
Q：罐頭水果跟新鮮水果營養是否一樣？
A：加工食品過程會讓維他命C大量流失，纖維質減少，降低減肥功效。加上罐頭水果多數用糖水浸著，卡路里會相對提高。

Q：什麽水果不該用來減肥？
A：榴連、荔枝、龍眼等的熱量較高，吃時要小心勿吃過量。

Q：什麽時候吃水果最好？
A：早上吃水果可以促進消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，讓你精神奕奕。而在兩餐飯之間吃水果，更能減少胃氣漲的現象。

七日瘦身湯製作方法：（七日瘦身湯不安全，試用者請一定要認真看完全文）
減肥湯的原料及製作方法如下：准備6個不大不小的洋蔥，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調料。先用大火煮10分鍾，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。

煮好的湯隨時可以吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應保證不少於8大碗。

第一天：湯和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。

第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進食1杯牛奶和3隻香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。

第五天：湯、牛肉和西紅柿 除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6-8杯水，只喝1次湯就可以了。

第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。

第七天：米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。

七日之內一定要記住：不吃麵食，不渴酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時用「減肥湯」充飢。

七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底，每天搭配不同的東西（如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法簡單易懂，加上某位藝人大力推薦，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理為何？對身體又有什麼影響？這就是今天我們所要討論的重點！

蔬菜湯的基本組成為青菜煮的湯，有兩種基本搭配------1.少量糖類＋蔬菜湯＝少吃（低熱量減肥）。青菜煮的湯無油，一碗只有20-30卡，即使每2小時喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一個馬玲薯的吃法，基本上屬於極低熱量減肥法（指卡路里介於200-800卡的一種減肥方式）。2.大量肉類＋蔬菜＝吃肉減肥（利用高蛋白飲食來造成脫水利尿的效果）。所以若你要問效果如何？那就要看你對效果的定義為何了。如果效果的定義只是體重減輕，一天只吃那一點點東西當然體重會變輕。如果你希望的不只是瘦下來，而且瘦下來不必再為體重煩惱，那麼你可能要失望了！（若你試過，你可能會發現它反而讓你更糟：因少吃使代謝降低，反而復胖更快、更多。）
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越吃越瘦16妙招
這么多美味可口的食物，讓我們快樂輕松地開始我們的食物減肥吧。
下面這些減肥食譜16妙招可是小編精心挑選出來的，許多方法還是明星們嘗試過的喲！

1． 蘋果餐

只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。

2． 蘿減肥法

堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。

3． 煮雞蛋減肥法

一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆減肥法

將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。

5． 酸奶減肥法

一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。

6． 黃豆粉可可減肥法

黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。
也可以加上麥芽和蜂蜜。

7． 粉狀牛奶減肥法

一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。

8． 礦泉水減肥法

飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。

9． 紅葡萄酒減肥法

晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鍾左右，進食量為平時的一半。

10.黑米減肥法

主食從白米、麵包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、
以及食物纖維。

11.飲茶減肥法

茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。

12.早食減肥

法國醫學家發現，在飢餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。
胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。
若人在飢餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。

13.分食減肥

德國營養學家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中
不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米飯、麵包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來，
人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品，
人體就不會增加脂肪。

14.要想瘦多食醋

近年來，美國興起一股食醋減肥熱，有關專家認為，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的減肥效果。

15.飯後茶減肥法

飯、茶、湯、食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。

湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯，
都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。

飯用鹹菜姜飯、黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類，
最好每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實際又有效，但所需日子比較長一點。

16.簡易水果色拉

不吃飯吃水果減肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會發胖。
怎麼辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果啊！

[原料] 蘋 果 100克 蜂 蜜 適量檸檬汁 20克 秋 梨 50克

[製法]： 1． 蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。

2． 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。

3． 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。

◆哪些食物能減肥？

1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
2、黃瓜
內含內醇二酸，可抑製糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
3、絲瓜
絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。
4、白蘿卜
含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進排便的作用
5、紫菜
纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。
6、韭菜
含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。
7、海帶
含大量纖維和無機元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。
8、綠豆芽
水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗體內脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。
10、蘋果
含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。
11、檸檬
含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。
12、茶
普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。
13、醋
醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。
14、兔肉
脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。
15、赤小豆
是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。
16、大蒜
對酶的形成起抑製作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與）
18、木耳
是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。
19、荷葉茶
每日用鮮荷葉50克~100克（干荷葉25克）煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。
20、鵪鶉
鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食。

嗯,應該就是這么多了,祝你早日減肥成功!!!
回答者：kgdxk - 同進士出身 六級 1-14 22:04
修改答復： kgdxk，您要修改的答復如下: 積分規則 關閉

首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那麼，到底該怎樣減肥？

1、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是減肥的關鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鍾運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。

有人說：九點前我就餓得難受，怎麼辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以凈化。

2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。

早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適於鍛煉。從後續反應來看，早晨鍛煉後容易吃得更多，反而加大了攝入量。

晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就盡量不要吃甜食嘍。(中學生最好不要戒吃甜食，因為甜食能增強記憶力)。

4、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。食物進入人體，血糖升高到一定水平，大腦食慾中樞就會發出停止進食的信號，過快進食，大腦發出停止進食信號前，你已經吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。

減肥還有許多具體的小方法，如食醋、戒飲白酒、不吃零食等，但是我認為只要做到以上最重要的四點就可以了。關鍵在於堅持！關鍵在於養成生活習慣！我就是這樣做的，沒有吃過任何減肥葯，沒有刻意去節食，也沒有刻意去鍛煉，按上面四點去做並且把它變成了我的生活習慣，一年來我的體重下降了20斤！效果是不是很明顯？我認為，只有這樣的減肥才是科學的減肥！只有這樣的減肥才是有效的減肥！只有這樣的減肥才是健康的減肥！想減肥的朋友不妨試試。
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水果減肥法簡介：
水果減肥法
是指除了水果以外，什麽東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麽水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。
減磅原理：
吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。
水果減肥法小貼士
1 .每日吸收的熱量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的話，蛋白質的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。
3 .不要只吃一種水果，否則營養會不夠平均。
水果減肥的利與弊
1 .減重速度快,但是體重也很容易回升。
2 .長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭發分叉，所以不應長時間進行。
3 .會營養不良
水果減肥Q & A
Q：罐頭水果跟新鮮水果營養是否一樣？
A：加工食品過程會讓維他命C大量流失，纖維質減少，降低減肥功效。加上罐頭水果多數用糖水浸著，卡路里會相對提高。

Q：什麽水果不該用來減肥？
A：榴連、荔枝、龍眼等的熱量較高，吃時要小心勿吃過量。

Q：什麽時候吃水果最好？
A：早上吃水果可以促進消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，讓你精神奕奕。而在兩餐飯之間吃水果，更能減少胃氣漲的現象。

七日瘦身湯製作方法：（七日瘦身湯不安全，試用者請一定要認真看完全文）
減肥湯的原料及製作方法如下：准備6個不大不小的洋蔥，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調料。先用大火煮10分鍾，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。

煮好的湯隨時可以吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應保證不少於8大碗。

第一天：湯和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。

第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進食1杯牛奶和3隻香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。

第五天：湯、牛肉和西紅柿 除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6-8杯水，只喝1次湯就可以了。

第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。

第七天：米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。

七日之內一定要記住：不吃麵食，不渴酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時用「減肥湯」充飢。

七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底，每天搭配不同的東西（如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法簡單易懂，加上某位藝人大力推薦，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理為何？對身體又有什麼影響？這就是今天我們所要討論的重點！

蔬菜湯的基本組成為青菜煮的湯，有兩種基本搭配------1.少量糖類＋蔬菜湯＝少吃（低熱量減肥）。青菜煮的湯無油，一碗只有20-30卡，即使每2小時喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一個馬玲薯的吃法，基本上屬於極低熱量減肥法（指卡路里介於200-800卡的一種減肥方式）。2.大量肉類＋蔬菜＝吃肉減肥（利用高蛋白飲食來造成脫水利尿的效果）。所以若你要問效果如何？那就要看你對效果的定義為何了。如果效果的定義只是體重減輕，一天只吃那一點點東西當然體重會變輕。如果你希望的不只是瘦下來，而且瘦下來不必再為體重煩惱，那麼你可能要失望了！（若你試過，你可能會發現它反而讓你更糟：因少吃使代謝降低，反而復胖更快、更多。）
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越吃越瘦16妙招
這么多美味可口的食物，讓我們快樂輕松地開始我們的食物減肥吧。
下面這些減肥食譜16妙招可是小編精心挑選出來的，許多方法還是明星們嘗試過的喲！

1． 蘋果餐

只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。

2． 蘿減肥法

堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。

3． 煮雞蛋減肥法

一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆減肥法

將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。

5． 酸奶減肥法

一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。

6． 黃豆粉可可減肥法

黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。
也可以加上麥芽和蜂蜜

3. 《西遊記》是什麼出版社出版的

機械工業出版社出版的圖書，作者是吳承恩。本書根據歷史真實故事改編，主要講述了孫悟空保唐僧西天取經，歷經九九八十一難的故事。

作者細膩而深刻地塑造了四個極其經典的形象：慈悲、寬厚但軟弱、迂腐的師父唐僧；富有反叛精神、神通廣大的孫悟空；自私狡猾、好吃懶做的豬八戒。

任勞任怨、忠心耿耿的沙僧，他們懷著不同的目的走上了同一條取經路，面對各種難以想像的妖魔鬼怪、險惡絕境，他們既有矛盾，又有合作與情誼。

(3)英語四六級寫作汕頭大學出版社擴展閱讀：

作者：

吳承恩字汝忠，號射陽山人，「射陽」是當時的一個地名，他是淮安府山陽縣人，也就是今天的江蘇省淮安市。

他生活的年代是明代弘治、嘉靖和萬曆初年，沒有確切的材料可以對其生卒年進行考證。一種說法是他生於1500年，死於1580年，另外一種說法是他生於1506年，死於1582年。他的先祖生活在江蘇漣水，曾祖父吳銘曾任浙江餘姚縣教導，祖父吳貞曾任浙江仁和縣教諭，官職卑微。

父親吳銳，因家境窮困，以經營綢布為生，雖身為商人，卻喜歡研讀群書。吳承恩在《先君府墓誌銘》里說，因為家境貧寒，其父超齡了好幾歲才上學；入學後，又因為不能按時向先生交錢獻物，只能「從旁聽窺」。

其父很用功，無論嚴寒酷暑、風霜雨雪，經常坐在家裡讀書，而且讀的書很多，「自六經諸子百家，莫不瀏覽」。這樣的家境對吳承恩無疑有著非常重要的影響。

吳承恩自幼聰慧，好學好問，博覽群書，年輕時受到督學者的贊揚，又愛好奇聞，閱讀過大量的稗官野史。他受到民間文學的積極影響，又喜歡讀唐人的傳奇故事，從中吸取營養。

因此，他具有豐富的民間神話和傳說的知識，能成功地運用神話題材來寫作。他的《瑞龍歌》、《二郎搜山圖歌》等詩作，都表現了借神話傳說寄託驅邪除惡的理想。

內容簡介：

該書的出現，開辟了神魔長篇章回小說的新門類，書中將善意的嘲笑、辛辣的諷刺通嚴肅的批判巧妙的結合的特點直接影響著諷刺小說的發展。

本書是中國古典文學四大名著之一，由明代小說家吳承恩編撰而成，主要描寫孫悟空、豬八戒、沙和尚一路斬妖除魔，保護唐僧西天取經，歷經九九八十一難的傳奇歷險故事。

本書以白話文為主，間有詩詞歌賦，多用誇張、排比手法，故事情節驚險離奇，語言詼諧有趣，人物形象栩栩如生，是中國古典文學的一朵奇葩，廣為流傳，影響深遠。

4. 《龍槍》系列小說txt的誰有啊，有就別藏著啦，發給我郵箱 [email protected]

編輯本段《龍槍》系列的誕生與發展歷史
龍槍系列標志
傳奇誕生
《龍槍編年史》（Dragonlance Chronology）綿延數十套小說的歷史，由一個一貧如洗的摩門教徒丟了工作開始。 1977年，剛從南太平洋印度尼西亞群島傳教回來的摩門教徒崔西·西克曼（Tracy Hickman），和高中時代的女友勞拉結婚了。1979年，西克曼在猶他州的一座小戲院擔任經理，收入微薄，幾乎無法養活長女和又一次懷孕的妻子。當時，他們負擔不起絕大部分娛樂活動，西克曼為了讓妻女開心，開始在閑暇時編故事。這些故事中包含了騎龍的戰士互相作戰的情節，不過那時這些只不過是些拿來哄小孩的片段。 1981年，西克曼服務的戲院關閉，西克曼因此失業。他聽說當時橫掃紙上游戲的TSR公司（Tactical Studies and Rule，一家設計紙上游戲的公司 ，大名鼎鼎的」龍與地下城「便是他們的產品）正在接受非專業人士的投稿，於是將自己和妻子一起設計的兩個游戲設定寄去了TSR的總部（威斯康辛州，日內瓦湖）。他原本只抱著賺取幾百美金養家糊口的希望，結果TSR的迴音令他喜出望外：公司非常欣賞西克曼的才華，邀請他加入他們的工作團隊。西克曼欣喜若狂，立刻和妻子打點行裝開車前往威斯康辛州，一路都在興奮不已地討論想像將來如何為這個拯救他們全家的公司設計出最受歡迎的游戲。根據西克曼的回憶，或許就是在愛荷華州的公路上，龍槍（Dragonlance）世界的雛形誕生了。 當時TSR公司作了一項市場調查，結果表明讀者們想要見到更多的龍。 這項調查結果經過公司高層討論之後，TSR公司決定由新產品設計部（News Proct Design）著手設計符合要求的游戲。經過熱烈討論後，設計部一名新進員工的提案得到了一致支持：這是一個有著三部分的故事，名為《巨龍之眼》（Eye of the Dragon）。而這位員工正是剛從猶他州遷來的西克曼。 《龍槍編年史》:秋暮之巨龍
於是，新產品設計部經理哈洛·強森（Harold Johnson）和西克曼花了一個周末的時間來討論這項新計劃。兩人都對目前紙上游戲只注重打殺的過程感到厭煩，為了避免新游戲落入」宰殺每日一龍「的可笑窠臼中，他們決定設計一個不僅僅是進龍穴、殺龍奪寶的游戲：游戲包含一個主線故事，由各個種族組成一支冒險隊伍，去尋找一個古代的聖器，來驅趕傳說中的惡龍。由於此前許多游戲中有些龍的能力過弱，兩人決定安排這些理應令人敬畏的神獸晚些出場。在不斷渲染營造氣氛之後，玩家才會面對它們，而它們將比以往任何怪物都更加危險。 與此同時，製作小組還提出了前所未有的做法——預先設定角色由玩家扮演，這些角色就是故事中的英雄人物，每個人物都代表了設定中的一個種族（包括了戰士、法師、牧師等）。這項決定起初極具爭議，因為此前的游戲設定中，玩家扮演的都是自己設計的人物，反對者認為玩家不會願意扮演這些由游戲指定的角色。因此，設計者做了讓步，他們讓玩家自由選擇是要扮演這些人物，還是將自創人物帶進世界。結果是，由於玩家太過喜愛這些人物，反而常常會將他們帶到其它冒險設定中去。 至此，西克曼和哈洛必須提交企劃書，給高層管理者過目。為了讓這些人了解龍槍世界的大致外觀，兩人聯袂尋找拉里·艾爾摩（Larry Elmore，當時TSR旗下當紅的畫家。作品雖不及Bori Vajelo和Luis Royo，但仍有相當水準），希望他繪制幾幅以游戲人物為主體的草稿。兩人花了一個下午的時間向拉里解釋世界的設定和外觀；拉里也對這個計劃感到非常興奮，他利用自己周末休假的時間繪出了四幅圖，這就是龍槍最初的四個畫面。 TSR公司的高層管理者很欣賞這個計劃，決定讓西克曼來主管游戲開發，並讓他擔任組長、領導一個更龐大的設計小組，原計劃也隨之擴展：原先只有三套游戲的企劃變為十二套，此外還有全彩月歷、三本小說以及各式各樣的短文和模型、玩具。新的設計小組就這樣開始了創造龍槍的過程。 龍槍的計劃是史無前例的，此前從來沒有游戲設計公司創造過全套產品，同時發行玩具、游戲系統和小說。因此，設計者們所遭遇的困難也是前所未有的。在眾人的努力下，龍槍的世界——克萊恩（Krynn），開始慢慢成形了。 克萊恩這個世界中有著三種最基本的價值觀，整個世界中的生物都遵循著這個規范。精靈（Elf）代表絕對的善良，半獸人（Orc）代表絕對的邪惡，人類則擁有自由選擇善惡兩個陣營的權利。龍是自然界中最高等的生物，分別屬於三個不同的陣營。故事的主要人物也分別擁有善良和邪惡的天性，統領這些人物的半精靈坦尼斯（Tanis）同時擁有人類和精靈的血統，於是常受兩種不同的天性煎熬。 隨著游戲的開發，一個個人物也開始展露面貌。游戲必須經過不停的試玩和扮演，許多人物就是這樣由扮演他們的人賦予了人格和特性。某天晚上，西克曼的好友泰瑞·菲力普（Terri Philips）在他的公寓中和設計小組一起測試游戲，他扮演了一個啞著嗓子說話、虛弱又邪惡的法師，而這就是故事中最受歡迎的法師雷斯林·馬哲理的原型，泰瑞當天利用法術催眠一群矮人的情節，也因此加進了小說中。 龍槍系列的另一位重要作者瑪格麗特·魏絲（Margaret Weis）是在1983年秋天加入團隊的。瑪格麗特·魏絲1970年畢業於密蘇里州立大學，主修創作和文學。1972年到1983年，她擔任了先鋒出版公司獨立郡分部的廣告總監和編輯職務。1983年，TSR公司為了更好發展自己日益龐大的書籍出版部門（屆時TSR創立十年，已開始跨入奇幻小說的出版行列），聘用魏絲為出版部門的編輯。 《夏焰之巨龍》
TSR公司指派這位有經驗的作家加入龍槍開發團隊，以便指導小說部分，並參與情節規劃。當時對她來說，這個小組可真是個奇怪的大集合。邁克爾·威廉姆斯（Michael Williams）喜歡穿紅色的吊帶褲，道格·奈爾斯（Doug Niles）留著濃密的絡腮胡，西克曼講話的時候習慣把腳翹在桌面上。所幸，她很快就和這些友善的怪胎們打成一片，准備接手小說的監制。 TSR公司最初的想法是聯絡所有對計劃有興趣的作家、請他們寫一小段故事供小組參考，但結果並不盡如人意。每個作者寫出的文章都有獨到之處，卻都不符合設計小組的期望，於是西克曼和魏絲決定自己動手。短短一個周末，兩人就合作寫出了《秋暮之巨龍》的序曲和前五章。回想起來，他們自己也感到這種速度不可思議。或許這是因為他們已經對故事胸有成竹，下筆時思如泉湧。 TSR公司高層管理者在看過這五章的故事之後，大膽決定將小說交給這兩名新人撰寫。西克曼和魏絲的合作並非一帆風順。起初，由於魏絲是專業作家，而西克曼以為自己會一輩子當個游戲設計者，大部分寫作都是由魏絲完成的（這也是為什麼魏絲的作者排名總是在西克曼之前）。他們合作時，西克曼會先撰寫故事大綱和要點，接著和魏絲討論，敲定劇情。魏絲接著將劇情寫成初稿，西克曼則提供設定和世界觀。初稿完成後，西克曼會審核，並回答魏絲的問題，最後再由魏絲統一寫出定稿。不過，西克曼後來發覺自己對寫作也很有興趣，因此他們的合作方式在其它一些作品上顛倒了過來，但作者署名的順序沒有改變。 計劃之初，兩人都沒有撰寫長篇小說的經驗，因此犯了不少錯誤。他們以為劇情應該照搬游戲中的行動，但後來發現這種做法引入了太多角色（這也是為什麼後來冒險隊伍要分開），會讓讀者眼花繚亂，同時也給作者們帶來了麻煩：幾乎每到一個地方，兩人就要清點人頭，提醒自己不要遺漏任何一個角色。曾有一次，魏絲在第二本小說中徹底忽略了一個人物，結果兩人必須重新校對整個故事。最後，為了精簡故事，光是第一本小說就刪掉了約一百多頁的情節。 至此，整個小組才定下心來，開始設定」龍槍「這一點題的道具。眾人原想把這種武器設定為具有神奇的魔力、會發射以龍的生命力為能源的強力光束；但是兩名作者一致反對，因為這不像奇幻小說，更像科幻小說。於是，繪制龍槍的畫家拉里重新設計了這種武器，他精益求精、注重細節，最後不但設計出龍槍，而且還附帶了綁在龍背上的鞍具、盾牌，以及空中作戰的模式。計劃中游戲是由十二集劇情組成，小說則是三部曲的形式，但為了保險起見，負責計劃的總編輯仍然讓兩位作者先為第一本小說想好了結局，全套系統也預計在第四集劇情完結後收尾。這是因為，萬一這套系統失敗了，TSR公司的損失不會太大。當時市場上已經有一些批評家在質疑使用內定人物的必要性，而這套由兩個名不見經傳的作家所寫的小說也沒有人看好。 1984年1月，龍槍的月歷推出了。1984年8月，TSR公司在自己舉辦的年度游戲博覽會Gen CON中打出了這套游戲的宣傳。月歷和宣傳都受到了歡迎，玩家們迫切想要一睹小說的真面目。秋天，《秋暮之巨龍》出版了，然而由於行銷問題，這套小說花了不少時間才上架。1985年初，《秋暮之巨龍》登上了《紐約時報》暢銷書排行榜達數十周之久，隨後的《冬夜之巨龍》、《春曉之巨龍》也大受歡迎。
發展歷史
如果有人問：「哪個龍與地下城的世界在非玩家群體中最有影響？」那麼，答案無疑是龍槍系列。在「龍與地下城」游戲影響很大的美國，龍槍小說是多數書店中的必備書目。而在那些「龍與地下城」不流行的國家，龍槍小說恐怕是唯一能見到的「龍與地下城」產品了。 《龍槍編年史》三部曲
龍槍系列小說是奇幻文學里的經典之作，起源與「被遺忘的國度」系列相似，同屬為游戲設定的資料內容。龍槍系列的小說多如牛毛，僅僅獲得TSR公司官方承認的系列書籍就有一百多本，而且相關產品（長篇小說、短篇文集、相關游戲書目等）仍在源源不斷推出。可以肯定的是，還將有新的系列面世。 龍槍系列雖然在桌上角色扮演游戲（TRPG）玩家群體外也有很大影響，但最初它卻是嚴格按照游戲設定的方式來製作的。和TSR公司後來的戰役世界（如「被遺忘的國度」和「異度風景」）不同的是，龍槍系列並不是先推出一本戰役設定集、再推出冒險模組，而是先推出一系列短小的冒險模組和同樣內容的小說來試探市場。這種銷售方式現在看來對小說十分不利——既不能藉助戰役設定的先聲，也不能倚仗同期推出的冒險模組，想要成功的話只能靠作者的名氣和小說的質量。更有甚者，《龍槍編年史》這套新小說的作者是兩位在游戲界和小說界都名不見經傳的新手，TSR公司在出版時提心吊膽、考慮再三也是理所當然的。幸運的是，不但小說本身一炮走紅，小說還帶動TSR公司不斷為這個系列推出新產品，造就了一個龐大的產品系列。值得一提的是，《龍槍編年史》在華語地區奇幻文學史上意義重大：這部作品在二十世紀九十年代末由朱學恆先生翻譯並引入台灣，開創了現代英文奇幻作品翻譯出版的先河，第一次讓較大范圍的中文讀者接觸到了西方奇幻文學這一文學類型，並引發了近年來不斷升溫的奇幻文學熱潮。 也許是受到了《龍槍編年史》成功的激勵，TSR公司此後為龍槍系列接連不斷出版新小說，這也造成了「龍槍系列」和「龍與地下城」的其它戰役世界之間最大的差別——龍槍的產品線不是以游戲設定為主，而是以小說主打。雖然TSR公司在《龍槍編年史》後也推出了不少游戲產品，但主要都是冒險模組，以地區或組織職業介紹為內容的附加資料書籍很少，連作為系列標志的戰役設定集也是過了相當長的時間才推出（而且沒有使用《龍槍戰役背景》作為書名），這和「被遺忘的國度」數量眾多的地區設定集形成了鮮明對比。換句話說，龍槍系列的主導是故事，而不是世界背景。 就游戲設定本身來說，龍槍和其它「龍與地下城」的世界也有很多差異，其中最明顯的就是龍的設定。作為系列的核心，龍在龍槍系列中數量眾多、活動頻繁，細節比其它世界更詳盡，但最引人注目的還是龍槍小說中龍的陣營。克萊恩世界上龍的善惡十分絕對，只有代表善良的金屬龍和代表邪惡的彩色龍，而沒有其它世界裡出現的屬於中立陣營的寶石龍。克萊恩上的法師陣營也極為分明，每個陣營的法師都會穿上屬於自己陣營顏色的袍子，並且只能從自己陣營所屬的月亮中吸取力量，專門研究某一魔法學派的專精法師在這里幾乎不存在，只有少數不屬法師議會的所謂「灰袍法師」會成為專精法師。克萊恩上魔法的另一大特點是」弱「。很多人認為克萊恩上的魔法力量是所有「龍與地下城」世界中最弱的，不但和托瑞爾（「被遺忘的國度」的世界）和阿塔斯（「浩劫殘陽」的世界）這些魔法強大的世界相差甚遠，就連並不以魔法力量見長的奧斯（「灰鷹」系列的世界）也比它強上很多。比如《龍槍傳奇》中雷斯林費盡心機尋找的時空大門，在費茹上幾乎所有真正強大的法師都可以通過施法來完成。魔法力量的薄弱可能和克萊恩諸神的介入有關，一些「被遺忘的國度」系列中的書籍中曾經提到：克萊恩的諸神會把過於強大的法師「發配」到費茹。 小說《夏焰之巨龍》徹底改變了克萊恩的歷史，使克萊恩進入了第五紀，也開創了一個新的龍槍系列：《龍槍：第五紀》。新的系列不但商標有所變化，連游戲系統也有了徹底的改變，不再採用AD&D系統，轉而採用更容易上手的SAGA系統以吸引小說讀者進行游戲。SAGA系統不使用骰子，而是用一種名叫「命運卡片」的紙牌進行游戲，但這個新系統的銷量很差，最終被TSR公司廢除。龍與地下城第三版規則發布後，WotC（兼並了TSR的公司）宣布龍槍將使用第三版「龍與地下城」作為官方系統，但隨即又宣布將不會為龍槍出版任何新的游戲書籍（即取消了龍槍的游戲產品線）。最後，《龍槍編年史》作者之一的崔西·西克曼表示自己會繼續為龍槍寫新的游戲設定和冒險模組，並發表在《龍》和《地下城》雜志上。 龍槍系列既然以小說為主體，小說的數量自然很多。它的主線劇情書籍包括三部：第一部是《龍槍編年史三部曲》（秋暮之巨龍、冬夜之巨龍、春曉之巨龍），講述的是長槍之戰（the War of Lance）的故事。它類似玩紙上角色扮演游戲時的參考書，故事基本採取流浪漢拯救世界的公式，也就是「惡龍肆虐人間，英雄出發尋找傳說中的神器以拯救世界」的套路，但由於作品成功刻畫了主角們並不完美的性格，反而讓讀者產生了認同與共鳴。第二部是《夏焰之巨龍》，於1996年推出，距離《秋暮之巨龍》出版十三年，可算是終結性的故事。在這十三年的時間里，崔西·西克曼和瑪格麗特·魏絲還共同創作了多部龍槍系列的相關小說，其中包括著名的《龍槍傳奇》三部曲，但這些作品幾乎都是補敘克萊恩歷史的。因此，《夏焰之巨龍》這本講述「長槍之戰」後故事的書理所當然造成了極大的轟動，一舉沖上暢銷書榜。本書中，兩位作者接著「長槍之戰」，描述了混亂之戰（the War of Chaos）的戰事。與《龍槍編年史》三部曲不同的是，許多老讀者對這部書評價極低，因為他們不能忍受作者「謀殺」了坦尼斯、泰斯這些他們最喜愛的角色。第三部則是《靈魂之戰》（the War of Souls）系列（落日之巨龍、隕星之巨龍、逝月之巨龍），仍由龍槍系列的兩位原創作者崔西·希克曼和瑪格麗特·魏絲執筆，描寫混亂之戰四十年後的故事。而《龍槍編年史》後的《龍槍傳奇三部曲》，其實只是主線之外的支線作品之一，由於是續作、也不以TRPG為出發點，書中並沒有引入太多新人物，但對人物的個性刻劃更為深刻成功，因此成為龍槍系列中極其成功的小說之一。此外必讀的作品還包括瑪格麗特·魏絲和唐·佩林（Don Perrin）合著的《混沌之戰》三部曲，以及簡·拉貝（Jean Rabe）的《新時代巨龍》三部曲。這個系列還有十三本短篇小說集。 龍槍系列還有著眾多的電腦游戲。與系列中其它類型的產品一樣，龍槍的電腦游戲也把內容集中在故事主線上。《龍槍英雄傳》、《烈焰之巨龍》和《幻影法師》都是動作游戲，游戲中玩家控制龍槍英雄們與惡龍軍團戰斗。《長槍之役》是款戰略游戲，而《飛龍騎士》是款空中射擊游戲。龍槍系列的電腦角色扮演游戲共有三部：《克萊恩英豪》、《幽靈騎士》和《克萊恩黑暗之後》。其中，《克萊恩英豪》十分成功，而《克萊恩黑暗之後》可以說是典型的」被程序錯誤毀掉的好游戲「。
編輯本段《龍槍》系列閱讀指南
龍槍系列的眾多書籍不可避免會使初次接觸的讀者發出」應當從何入手「的疑問。TSR公司的圖書部推薦讀者們從瑪格麗特·魏絲和崔西·西克曼所著的《龍槍編年史三部曲》開始自己的龍槍旅程，然後是《龍槍傳奇》三部曲，以了解長槍英雄們接下來的冒險經歷。此後，如果想看長槍英雄們之死與其後代的故事，《夏焰之巨龍》這部描寫「混沌之戰」時候的小說是首選。此外還有《龍槍傳承》這個短篇故事集。以上書籍都已有中文版面世。 這樣的推薦基本是遵從龍槍系列小說的出版順序。其它支線小說的情節可能發生在《龍槍編年史》和《龍槍傳奇》之前或之後，讀者可以根據興趣自行選擇閱讀順序。
編輯本段《龍槍》系列書籍一覽
龍槍編年史三部曲（Chronicles）
秋暮之巨龍（Dragons of Autumn Twilight） 冬夜之巨龍（Dragons of Winter Night） 春曉之巨龍（Dragons of Spring Dawning） 這三本書中的故事講述的是長槍之戰。
龍槍傳奇三部曲（Legends）
時光之卷（Time of the Twins） 烽火之卷（War of the Twins） 試煉之卷（Test of the Twins） 龍槍傳奇故事接續編年史三部曲。長槍之戰結束後，法師雷斯林·馬哲理為了實現一貫追求力量的野心，返回大災變發生的時代想要挑戰黑暗之後，而他的孿生哥哥卡拉蒙和坎德人泰斯隨之回到那個年代、試圖阻止他。
龍槍傳承（The Second Generation）
一部獨立的短篇小說集。
夏焰之巨龍（Dragons of Summer Flame）
故事發生在長槍之戰很久以後。老一輩英雄已經老去，他們的兒女成長起來，面對的是再次開始動盪的克萊恩世界。
靈魂之戰系列（the War of Soul）
落日之巨龍精裝版（Dragons of a Fallen Sun-Hardcover） 隕星之巨龍（Dragons of a Lost Star） 亡月之巨龍（Dragons of a Vanished Moon） 眾神離開克萊恩的混亂之戰四十年後的故事。
傳說系列（Tales）
克萊恩的魔法（The Magic of Krynn） 坎德人、古力矮人和侏儒（Kender，Gully Dwarves，and Gnomes） 愛情與戰爭（Love and War）
伊斯塔的統治（The Reign of Istar）
大災變（The Cataclysm） 長槍之戰（The War of the Lance） 最佳的傳說（The Best of Tales）
英雄系列（Heroes）
修瑪的傳說（The Legend of Huma） 暴風之劍（Stormblade） 鼬鼠的好運氣（Weasel's Luck） 米諾陶斯人卡茲（Kaz，the Minotaur） 索巴丁之門（The Gates of Thorbardin） 騎士加倫（Galen Beknighted）
前傳系列（Preludes）
黑暗和光明（Darkness and Light） 坎德摩爾（Kendermore） 瑪哲理兄弟（Brothers Majere） 平原之子河風（Riverwind，The Plainsman） 佛林特國王（Flint，The King） 陰影年代的坦尼斯（Tanis，The Shadow Years） 長槍英雄們在五年之約前發生的故事。
精靈國度系列（Elven Nations）
初生（First Born） 鬩牆之戰（The Kinslayer War） 奎靈那斯提（The Qualinesti）
會面六重奏系列（Meetings Sextet）
家族精神（Kindred Spirits） 流浪癖（Wanderlust） 黑暗之心（Dark Heart） 誓言和標准（The Oath and the Measure） 鋼和石（Steel and Stone） 同伴（The Companions） 長槍之戰前，長槍英雄們如何相識、如何結伴冒險的故事。
矮人國度系列（The Dwarven Nations）
鑄造之盟約（Covenant of the Forge） 錘與斧（Hammer and the Axe） 劍源卷軸（The Swordsheath Scroll）
壞人系列（Villains）
面具之前（Before the Mask） 黑翼（The Black Wing） 安塞隆皇帝（Emperor of Ansalon） 大神官韓德瑞克（Hederick the Theocrat） 大地精投德（Lord Toede） 黑暗之後（The Dark Queen）
巨龍文集三部曲（Dragons Anthologies）
克萊恩之巨龍（Dragons of Krynn） 戰爭之巨龍（Dragons at War） 混亂之巨龍（Dragons of Chaos） 一些關於龍的短篇小說。
魔法守護者系列（Defenders of Magic）
黑夜之眼（Night of the Eye） 美杜莎災難（The Mesa Plague） 第七哨兵（The Seventh Sentinel）
失落的歷史系列（Lost Histories）
卡貢那斯提（The Kagonesti） 愛達（The Irda） 達根那斯提（The Dargonesti） 米諾陶斯之地（Land of the Minotaurs） 古力矮人（溪谷矮人）（the Gully Dwarves） 龍（The Dragons） 描寫關於這六個種族歷史的故事。
戰士系列（Warriors）
皇冠騎士（Knights of the Crown） 馬奎絲塔·卡松（Maquesta Kar-Thon） 聖劍騎士（Knights of the Sword） 泰洛斯·艾昂菲爾德（Theros Ironfield） 玫瑰騎士（Knights of the Rose） 索斯爵士（Lord Soth） 任性騎士（The Wayward Knights） 描寫關於戰士和騎士故事的系列。
傑作系列（Classics）
黑袍達拉瑪（Dalamar the Dark） 塔西斯的謀殺案（Murder in Tarsis） 要塞（The Citadel） 遺產（the Inheritance）
混亂之戰系列（Chaos War）
毀滅旅隊（The Doom Brigade） 龍人的尺度（Draconian Measures） 最後的領主（the Last Thane） 夜空之淚（Tears of the Night Sky） 傀儡國王（the Puppet King） 血海的掠奪者（Reavers of the Blood Sea） 無關山脈之圍（The Siege of Mt. Nevermind） 有關於混亂之戰時期的故事。
新時代巨龍系列（Dragons of a New Age）
新時代的曙光（The Dawning of a New Age） 暴風雨之日（the Day of the Tempest） 漩渦前夜（The Eve of the Maelstrom） 混亂之戰後，眾神離開了克萊恩，人們飽受戰爭蹂躪，然而巨龍的入侵再次打破了混亂之戰後的有限和平……這一系列主要講述人們對抗巨龍的精彩故事。
失落的傳說系列（Lost Legends）
威納斯·索蘭那斯（Vinas Solamnus） 費斯坦但提勒斯的再生（Fistandantilus Reborn） 崔普施普林格叔叔的故事（Tales of Uncle Trapspringer） 講述以上幾個人物的單獨故事。
雷斯林編年史（Raistlin Chronicles）
靈魂熔爐（The Soulforge） 手足兄弟（Brothers in Arms） 靈魂熔爐精裝版（The Soulforge-Hardcover） 講述的是從雷斯林六歲到大法師之塔試煉這段時間以及雷斯林和卡拉蒙離開故鄉，前往外面的世界，並成為傭兵的經歷。
第五紀元傳說系列
第五紀創說 - 崩潰和預兆（Tales of the Fifth Age - Relics and Omens） 第五紀傳說 - 英雄和傻瓜（Tales of the Fifth Age - Heros and Fools） 第五紀傳說 - 反抗者和暴君（Tales of the Fifth Age - Rebels and Tyrants） 故事都發生在第五紀元前後，是一些短篇的合集。
時代的橋梁系列（Bridges of Time）
風之精神（Spirit of the Wind） 斯蒂爾的遺產（Legacy of Steel） 銀梯（The Silver Stair） 玫瑰和骷髏（The Rose and the Skull） 德茲拉的任務（Dezra's Quest） 講述混亂之戰前後的故事，和長槍英雄及第二代英雄有關。
讀者之友系列（Reader's Companion）
講述吉爾賽那斯和銀龍西爾維亞的愛情故事。
達蒙傳奇系列（Dhamon Saga）
出賣（Betrayal） 衰敗（Downfall） 講述一名出色的黑暗騎士－－達蒙的故事。
獨立系列（Standalone）
第二代（The Second Generation） 講述的是作者設定的長槍英雄下一代的故事。
原始資料
龍槍15周年紀念版（Dragonlance Classics 15th Anniversary Edition） 龍槍正式的美術作品（Art of the Dragonlance Saga） 最終歸宿旅店的樹葉（Leaves from the Inn of the Last Home） 更多最終歸宿旅店的樹葉（More Leaves from the Inn of the Last Home） 龍槍的一些原始資料和美術作品。
十字路口系列（Crossroads）
隱秘的圓周（The Clandestine Circle） 盜賊行會（The thieves' Guild） 龍之詐騙（Dragon's Bluff） 講述第五紀元之後的故事，第三代英雄－－長槍英雄孫輩的故事。。
冰牆系列（Icewall）
使者（The Messenger） 冰牆三部曲的第一部
野蠻人系列（Barbarians）
大平原之子（Children of the Plain） 龍之兄弟（Brother of the Dragon） 講述大平原上野蠻人部族的故事。
簡體中文版
《龍槍編年史》 龍門書局 01年1月 定價 84（3冊） 《龍槍傳奇》 龍門書局 01年4月 定價 66（3冊） 《龍槍傳承》 龍門書局 01年4月 定價 24（1冊） 《夏焰巨龍》 光明日報出版社 02年5月 定價 54（3冊） 《修瑪傳奇》 光明日報出版社 02年5月 定價 36（2冊） 《克萊恩魔法傳》中國工人出版社 02年9月 定價19.8（1冊） 《靈魂之戰》 汕頭大學出版社 08年10月定價 98 （3冊）

5. BEC考試在什麼時候有哪些流程

BEC考試大致流程：

BEC考試的順序依次是閱讀，寫作，聽力，口語。

考試一般9點鍾開始，但請各位專考生以准考證上的時間為准，最好提前30分鍾到達。

記得一定要帶：准考證、身份證、鉛筆、黑色中性筆、橡皮。

考試分兩個階段進行。

第一階段為筆試，包括閱讀、寫作和聽力，第二階段為口試。

考試時間分別為：BEC 初級 閱讀寫作90分鍾，聽力約40分鍾（含填寫答題卡時間），口試12分鍾；

BEC 中級 閱讀60分鍾、寫作45分鍾、聽力約40分鍾（含填寫答題卡時間）、口試14分鍾；

BEC 高級 閱讀60分鍾、寫作70分鍾、聽力約40分鍾（含填寫答題卡時間）、口試16分鍾。

考試每年舉行兩次，時間為每年五月的第三個周六（BEC 初級），第四個周六（BEC 高級），第五個周六或六月第一個周六（BEC 中級）；每年十一月的第三個周六（BEC 初級），第四個周六（BEC 高級），十二月第一個周六（BEC 中級）。

上午筆試,下午口試,口試進度慢的,延至第二天。如考試時間有變化，以考點當年公布的為准。考屬試地點即報名地點，具體考場由各考點張榜公布。

6. 有<高中英語單詞串記法>林潤南著,汕頭大學出版社,的MP3急用呀。有請發到[email protected]

我是在網路首頁輸入「單詞風」三字後不搜索，從下拉提示里找免￥版記單詞的。
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7. 2011年英語四六級口試報名是什麼時候

口語考試不是都可以報名的
四級你得考到550，六級也是500多才有資格考口語的